晚上睡觉时若有3个异常，或是在提醒你：血液早已“粘稠如粥”

导语：“血管不好，百病缠身”，相信大家对于这句话都已经非常熟悉了，当一个人的血管出现了问题时，就会引起身体一系列的疾病，不管哪个部位的血管出现了堵塞现象，都是一种非常严重的情况，会对自身健康甚至生命造成隐患。

所以不难发现，像一些中老年人更容易出现一些心血管疾病，因为随着年龄增长，血管会变得非常薄弱，很容易出现堵塞现象，加上身体代谢能力以及身体器官功能下降，这种情况则更容易出现。因此在日常生活中一定要多加注意身体的变化，也要做到一些事情进行保养。

一、晚上睡觉时若有3个异常，或是在提醒你：血液早已“粘稠如粥”

1、睡觉时手脚冰凉

其实现在就有许多人有睡觉手脚冰凉的现象，这也说明体内有许多寒气。除此之外当身体出现下肢动脉硬化的症状时，也会出现手脚冰凉的情况，因为腿部的血管会变得狭隘，出现供血不足。

2、睡觉时流口水

正常情况下，我们睡觉时嘴是紧闭着的，并不会出现流口水的现象，但是如果有了这种情况，就要考虑是否是中风或者是脑梗的前兆。若流口水的同时还伴随着出现口歪眼斜的状况，最好去医院进行检查。

3、呼吸紧促，胸闷气短

如果心脏或肺部的血管出现了堵塞情况，就会引起一系列心脑血管疾病，而且在前期就会出现胸闷气短的情况，尤其是冠心病患者，最好去检查一下血管方面的问题，避免更严重的情况。

二、不想血液粘稠，多吃这两黄，喝这两茶

一黄： 黄豆

黄豆大家肯定都不陌生，在日常生活中是一种很常见的豆类食品，由于黄豆中含有非常丰富的卵磷脂，有着促进血液内部循环的功效，所以日常中多吃一点黄豆制成的食品，对于缓解血液粘稠有很好的效果，也有利于血管健康。

二黄：玉米

若此时身体已经出现了较为严重的情况，那么在日常生活中可以将玉米代替自己的主食，因为玉米含有非常丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，亚硫酸等，这些物质都能够促进人体脂肪以及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管壁上积尘,，玉米须也有软化血管的效果。

一茶：罗布麻茶

罗布麻可能许多人比较陌生，这是中草药的一种，经常喝罗布麻茶能够降低血液内胆固醇以及甘油三酯的含量，不过在使用过程中也需要询问医生，选择正确的使用方式。

二茶：柠檬茶

柠檬茶是许多女性爱喝的饮品之一应具有美颜的效果，但柠檬茶除了能够美容养颜之外，柠檬中包含的维生素P也能够加快血液循环，加速血管内毒素垃圾的排出，所以在日常生活中多喝一点柠檬茶是非常有好处的。

结语：如今大多数人都非常关注自身身体健康问题，而最基础的就是在饮食上进行注意。除了要多吃以上几种食物之外，在日常中也要做到少吃高油高盐高糖食物，避免造成一系列的影响。