43岁女子，3个月甘油三酯7.2降到1.7，分享经验：常吃一酸你也行

魏女士今年43岁了，是一家电商公司的运营总监，平时工作量很大，加班熬夜更是家常便饭，有时候还得经常出去应酬。她丈夫收入还可以，足以养家糊口，也觉得她太辛苦了，经常劝她辞去工作在家待着，但是魏女士事业心比较重，总想着还能再打拼几年。

今年因为疫情的原因，公司销售额比去年降低了很多，工作量比之前更大了，年初的时候魏女士经常熬大夜，那段时间忙于工作，饮食特别不规律，根本没有固定的吃饭点，饿了就点个外卖，晚上太晚了就住个泡面吃，那段时间魏女士的体重涨了小二十斤，有段时间经常感到心慌、头疼，怕影响公司进度就去医院做了个检查，结果查出了高血脂，甘油三酯水平已经高达7.2mmol/L。

首先来了解一下甘油三酯是什么？

甘油三酯是血脂检查的其中一项，它的来源主要有两个途径，第一是通过外源性食物的摄入，第二是人体自动合成。甘油三酯的水平与我们日常饮食习惯密切相关，当我们平时吃过多肥甘油腻食物，就会造成体内甘油三酯水平的升高，长期甘油三酯水平高的话会造成动脉粥样硬化，诱发心梗、脑梗等一系列心脑血管疾病。

魏女士之所以血脂高，跟爱吃3种食物脱不了关系

1、甜品

魏女士特别喜欢吃甜点，尤其是在加班的时候，经常会点一些蛋糕、奶茶这类食物，而这类食物的糖分极高，进入到体内会转化成甘油三酯，是血液黏稠度增加，造成脂质的沉积。

2、泡面

前面提到，魏女士经常加班到半夜，就吃泡面对付一下，但是泡面的面饼是经过油炸得，脂肪含量很高，调料包里含有大量的食品添加剂，会形成大量的垃圾毒素堆积在血管，加重血管的负担。

3、咖啡

魏女士感到精力不足的时候就会喝杯咖啡，有时候一天要喝上五六杯，我们都知道喝咖啡可以提神，但是一些调制咖啡为了有丝滑的口感，里面加入了大量的油性物质，经常喝也会加重高血脂。

43岁女子，3个月甘油三酯7.2降到1.7，分享经验：常吃一酸，你也行

医生当时建议魏女士注意调整一下饮食，将体重控制下来，确实也能够稳定下来。魏女士也是个狠人，只要她想做到的事，就会拼命去达成。她也知道身体是革命的本钱，要想再拼几年，就必须把身体调理好，没想到不到三个月，魏女士再去医院检查的时候，甘油三酯已经降到了1.7mmol/L！

原来魏女士不仅调整了饮食结构，平常要么带饭到公司，要么就算是点外卖点的餐也很清淡，而且，她还养成了运动的习惯，每天早上起来晨跑，短短三个月，体重减了十多斤。

她还分享道：除了这两件事，她还经常吃着枫烯鲨酸，辅助调节血脂，它是一种血管营养素，可以分解血液中的脂质和代谢物质，可以清理血管，促进血液循环，有效预防和改善高血脂，正是因为她每天坚持吃着，血脂才稳稳地降下来。

而且，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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