“慢性自杀”排行榜，熬夜仅排第3，排第1的却被多数男孩无视

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

在日常生活中，我们要养成健康的生活习惯，一个好的习惯对我们的身体和生活都非常重要，因此我们要保持有规律的生活。但是有些人也有一些坏毛病，而有的坏毛病就无疑于慢性自杀，慢性自杀的排行榜上，排在第一的八成男孩儿都有这个问题。

1. 抽烟。吸烟有害身体健康,抽烟的人比不抽烟的人肺部要明显的苍老许多，香烟中含有大量的致癌物质，对我们的身体非常不好。但是一旦抽烟上瘾，90%以上的人是戒不掉的。

2. 强忍泪水。在日常生活中，我们遇到一些伤心的事情时，不要强忍着，该哭就哭，这是因为眼泪中含有非常高的蛋白质，这种蛋白质是只有在人非常悲伤或者精神抑郁的时候才会产生的，如果我们非要强忍着泪水不哭的话，对我们的身体非常不好。

3. 熬夜。熬夜会使皮肤暗淡，眼睛发涩，会产生很多疾病。比如心脏病、高血压、糖尿病。而且经常熬夜也会加重胃的运转负担，消化不良，长时间熬夜无疑是在慢性自杀。

所以在日常生活中，我们要保持健康的生活习惯。健康饮食，锻炼身体，保障自身安全。