医生警告：5种癌症，父母得了，儿女难逃！

一家人有一人得了癌症就像是灭顶之灾，整个家庭都面临着金钱和意志的极大考验，但值得注意的是，很多癌症具有遗传性，当家中有一人已经患上癌症，就一定要注意，子女是不是属于癌症高发人群，又应该如何规避癌症，不受到癌症侵害。

5种癌症会遗传

1、乳腺癌

乳腺癌有明显遗传倾向，一般来说，如果母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2~3倍。

2、肠癌

20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。如果家里有一位直系亲属患家族性肠息肉病，那么家人就必须到医院进行相关的检查。

3、肺癌

一个人的近亲中有患肺癌的，而他又吸烟，则其患肺癌的风险比一般人要高14倍。

4、胃癌

胃癌家族人群比其他人患胃癌的几率高出2-3倍，所以它也具有一定的遗传倾向，不过这大部分原因是因为相同的生活习惯和饮食习惯所致。

5、肝癌

如果父母被查出肝癌，子女可以是一级预防对象，因为乙型肝炎病毒的垂直传播，易造成肝癌的家族聚集倾向。

以上这5种癌症具有一定的遗传性，但并不是说有家族史的人一定会患癌。癌症的发生是生活方式、外界环境、遗传的多种因素综合作用的结果，所以对于有家族史的高危人群，更应该减少外在诱因，降低自己患癌的可能。比如，保持健康的生活习惯，多吃抗癌食物等，都能让癌症离你远一些。

在正常体重范围内，越瘦越好

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

【标准（亚洲人士）：体重指数低于18、5体重过轻；在18、5-22、9之间，体重健康；18、5-22、10为超重；25-29、9是肥胖；30或以上是严重肥胖。】

每天吃点抗癌食物

新疆有一长寿之乡，古稀的老翁仍有生育能力，百岁老人生活能够自理。这里的长寿老人将一种食物帢马谷誉为填精壮骨的长寿圣果。后研究调查发现，帢马谷之所以有如此功效，是因为其属于高碱性食物，自然健康的身体呈弱碱性，当身体摄取过多的酸性食物肉类、香肠、甜食等之后，会导致身体及血液转成偏酸性，身体长期处于酸性状态中，器官就可能因衰弱而衍生出各种疾病。

近年来，帢马谷被更多的应用于中医固本当中，将帢马谷与黑芝麻、糙米、苦荞麦等多种碱性食物共同制成帢马谷粉，应用于防治骨质疏松、痛风、关节炎、癌症等由于酸性体质所导致的疾病，多种碱性食材，营养更加全面，有利于吸收。

每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。