风寒咳嗽：花椒；风寒感冒：红糖姜；冬季食疗小妙招，你也试试！

冬季天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免得家人遭罪！

风寒咳嗽：花椒

花椒10粒+梨1个+冰糖5粒

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

风寒感冒：红糖姜

姜125克+红糖200克

准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内，加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。

冻手冻脚：山楂泥

山楂2颗+塑料袋1个

只要一年有冻疮，以后年年有冻疮，教你一个办法，终结它：把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，使用一段时间就好，非常管用。

手脚冰凉：红豆

红豆250克+红糖2勺

红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！经常喝它，对脸上色斑也管用。

心脑血管病：黑豆

陈醋100克+黑豆300克

秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管既有预防作用，还能帮助恢复。已有数万人使用，效果超好。

皮肤瘙痒：金银花

金银花10克+冰糖10克

用金银花泡冰糖水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善，坚持饮用不仅止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。

慢性鼻炎：核桃

生姜5片+核桃5个

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。这个方法对抗衰老效果也不错，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，不少明星抗衰都用它。

手足皲裂：香蕉皮

香蕉皮1个+温水

如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能完全愈合，并且后期不容易反复。

缓解抑郁：玫瑰花

玫瑰花+温水

秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶还能祛痘 。

天气变的逐渐变凉，人容易出现各种小毛病，自己在注意饮食的同时，多关心一下身边最亲近的朋友，告诉他一些有用的养生方法，他会非常感谢你。