睡觉时有两个“怪象”，说明肝内癌细胞已“觉醒”，别大意

人们每天都需要睡眠，睡觉是人们习以为常的事情，其实睡觉质量的好坏和身体的健康有很大的关系。尤其是肝脏，肝脏有毛病的时候，就很容易出现睡眠障碍，特别是有两个“怪象”，多半是肝脏受损，别忽视！

怪象1：磨牙、说梦话、打鼾

肝火旺者，就会产生虚热，在睡眠中就很容易说梦话、磨牙，甚至是梦游。在古书《伤寒论》有言“鼻息必鼾”，就是津液不足导致出现打鼾，主要就是由于肝肾亏虚导致的，所有这是要注意肝脏的保护和肝损伤的预防。

怪象2：半夜容易惊醒

正常情况下，如果睡眠质量好，很多人都是一觉睡到大天亮，顶多会在半夜起来一次或两次上厕所。但如果经常在半夜起来，就要警惕肝脏是否出现问题了。

在半夜经常醒来，很有可能是肝火旺盛的缘故，如果生活非常不规律，心情也很抑郁，就容易出现此类问题。

如果一段时间在睡觉的时候出现以上两个“怪像”，不要以为是日常的小事，可以去查查肝功，早发现早预防。

肝功能异常，身体还会出现这6种异常现象，建议自查

1、 头发油腻、有异味

2、 口干、口臭

3、 浑身无力、疲惫

4、 恶心、呕吐、食欲不振

5、 上肢部位出现蜘蛛痣、肝掌

6、 脸色暗沉、发黄，黄褐斑增多

对于肝脏不好的人，在日常生活中应当如何调理呢？

1、多吃养肝食物

柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物是肝脏的敌人，不仅加重肝脏的代谢负担，而且损害肝脏的正常功能。因此，我们必须有一定的选择，尽量少吃在我们的生活中的垃圾食品。

现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

2、坚持锻炼

坚持户外锻炼是养护肝脏、提高体质的有效措施，如跑步、快走、太极等运动，可以加快血液循环，减少垃圾与毒素在肝脏内部累积，防止肝脏受到损害，还可以提高肝脏自身携带的抗病能力，有效预防肝病的发生。

健康小知识：

中医讲，绿色入肝经。

也就是说，日常多吃绿色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

例如：西兰花、菠菜、茼蒿、青苹果、油菜等。