拍打穴位排毒素，排出毒素一身轻

我们的身体在日常代谢中会产生一些代谢垃圾，也就是我们常说的毒素，体内如果积累过多的毒素会对我们的健康造成极大的威胁！

人体有八虚，轻拍拍“垃圾”

人体的双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘在中医中称为八虚，通过拍打这八个地方，可以帮助排出体内的毒素，让人越来越健康美丽！

八虚如何拍？

拍打位置：两腋下极泉穴

功效:拍打两腋可以预防肝病、心脏病很有帮助。

极泉穴具有宽胸理气的作用，还能引血上行，使头脑快速清醒，帮助人快速平静下来，因此，如果人因气急攻心昏厥，可试着弹拨极泉穴。

拍打位置：两肘窝尺泽穴、曲泽穴

拍打方法：

伸直左手臂找到尺泽穴，用右手的四指并拢拍打。力量可由轻到重，每次八十一下即可。身体羸弱者，轻轻地推擦即可。

拍打作用：帮助活血，促进心肺功能，同时可以培补正气、预防疾病

拍打位置：两髀：大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位

拍打方法：直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

拍打作用：活气血，排解郁闷情绪

拍打位置：两膝部后方屈膝时的凹处，即委中穴

拍打方法：每天坚持拍打两腘5分钟，拍打力度不要太大，以感觉微痛即可。

拍打作用：防治腰背疼及坐骨神经痛，补肾养肾

除了拍打八虚，还可以通过起床后喝杯温水、多吃蔬菜和水果、积极的进行体育锻炼，早睡早起、睡前用热水泡脚等方法排毒。

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