李时珍：3物睡前“逮”着吃，给肾脏加满“油”

弘扬中医文化，传播中医知识，大家好！我是你们的老朋友（何老师）！

在文章的开头，我想问所有的男生一句话：你的肾还好吗？

就在前不久，我看到这样一则新闻，说有一男子，40来岁，有着一份令人羡慕的工作和美满的家庭，而他却突然选择了皈依佛门，就在很多人为他的行为感到疑惑之时，最终在他的朋友口中得知，原来该男子在年轻的时候为了能够将来有一个更好的生活，将全部的精力都投入到了工作上面，从而忽视了家庭和自己的身体，现如今虽然自己事业有成，但是和妻子结婚10多年了，至今没有属于自己的后代，而原因竟是自己的能力不足。

当第一次听到这则新闻的时候，笔者倍感震惊，但是回头细想一下，在当今社会，这种事情却比比皆是，尤其是对于很多三四十岁的男性来说，正是他们事业的上升期，很多人为了生活从而忽略了家庭和自己的身体，久而久之则会直接导致很多男性人未老，肾却早已油尽灯枯。

其实，对于这个问题，男性也不必太过忧心，在日常生活中，我们只要正确采取适合自己的方法，给肾脏加满“油”，60岁依然可以过得很潇洒，比如今天要和大家介绍的这3种植物，睡前“逮”着吃，把阳气“攒”回来！

黄精——男人的“仙余粮”

黄精在中医中的应用已有上千年历史，黄精主要生长于我国安徽、云南、贵州等地，其品种大致可以分为13种，但是并非所有的黄精皆可食用，真正能作为食用的一般只有2种，一种就是安徽所产的矷山黄精，这类黄精一般个头较大，掰开后里面油性十足，入口甜糯，更重要的是其所含有的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。

而另外一种就是云南、贵州所产柴性黄精，这类黄精一般个头较为干瘪，掰开后犹如干柴一般，吃起来有一股泥土之味，这主要是因为在生长过程中营养流失所造成的，因而也被中医称之为柴黄精，这类黄精一般药用价值较低。

枸杞——男人的“肾之果”

枸杞是我们日常生活中一种较为常见的食材，枸杞在我国很多地方皆有生长，据《本草新编》记载：“宁夏为第一，青海次之，肝肾不可用”。所以真正能达到药典标准的属于宁夏所产的枸杞，药理研究表明，宁夏枸杞中所含有多种活性成分比青海和甘肃地区的要高出10倍以上。

花萼斛——男人的“肾之根”

根据文献记载花萼斛属于一种药食同源的兰科植物，属于一种野生资源，主要生长于深山、峭壁之上，在当地也享有“兰中之王”的美誉，虽然花萼斛长相一般，和蚕豆一般大小，但蕴藏着多种石斛胺、石斛碱以及多糖等元素，能够有助于前列腺的初期肿胀，更是被李时珍誉为男人的“肾之根”。

如果你肾虚情况比较严重的话，建议可以用黄精10克+枸杞10粒+花萼斛5克，每次用300ml左右开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后直接吃掉，连服10天停5天为一个周期。能起到激活体内雄激素，让男性的肾脏更健康，从而轻松告别夫妻生活中的时间段、不坚、萎谢等问题。

总结：男人进入中年之后，不想隔壁老王有机可乘，及时地把身体调理好至关重要，今天介绍的这三种常用小植物，没事的时候泡上一杯，便可以帮你把肾轻松的给补起来，肾不好的你，赶紧试一试吧！