血管堵的人，要远离这几件事，可助血管通畅干净

无论男女都有血管堵塞的风险，但血管堵塞后，身体的循环不能保持正常，血液在血管中流动缓慢，可能会在某些部位失血后出现不良症状。因此，要了解血管堵塞的症状，找出相应的疾病特点，及时采取对策。

另外，血管堵塞的人要远离很多东西。只有通过适当的保养，血液才能干净不粘，身体循环才能恢复正常，血液才能及时输送到需要的部位，才能保证健康。

1.不要乱吃

如果身体血液粘稠，就要远离高脂肪高胆固醇的不良饮食习惯。有些人不控制饮食。他们经常暴饮暴食，乱吃东西，会使身体发胖，甚至血液粘稠。

如果你胖得太多，你的体重会飙升，你的血液很容易处于粘稠状态。当获得富含胆固醇的食物时，血清胆固醇和甘油三酯水平超标，也会使血液粘稠。在维持健康和降低血液粘度时，要控制饮食，减少这些高热量食物的摄入。

2.不要坐太久

已经有血管堵塞，要远离久坐的坏习惯。缺乏运动会明显增加血液粘度。充分的运动可以改善身体的循环和新陈代谢。持续运动后，血液在血管中正常流动，可以及时提供给身体需要的部位。

只有通过运动扩张血管，帮助控制血压，身体才能保持健康。否则长期不运动过多，除了体力下降，身体容易肥胖，血液粘度的表现很难改善。你需要积极运动，让血管畅通无阻。

3.远离烟草

血浓的人不能继续抽烟。烟草过量不仅会增加肺癌的发病率，还会加速血管的病变。许多人的动脉粥样硬化或血液粘稠是由于过度依赖烟草造成的。

在大量吸烟的情况下，内部的有害物质进入血液循环，血液变得粘稠，无法在血管中正常流动。部分部位形成血栓，可能会堵塞，引起不良症状。为了降低血液粘度，必须远离烟草。

4.不要喝酒

为了保持血管清洁而不粘稠，我们应该远离饮酒的坏习惯。很多人都有酒瘾，不喝酒就难受。但他们并不知道，饮酒过量会威胁健康，不仅会降低肝功能，诱发肝病，还会增加血液粘度。血液太稠，不能维持身体正常的血液循环，显然会影响他们的健康。因此，有必要减少酒精的摄入，以改善高血脂的状况。