内科医生：肝的“救星”被找到，喝水时放“一勺”，肝会感谢你

人体的许多功能都需肝部的“对接”参与才能正常运行。将摄入体内的物质转化为营养素，通过吸收营养消化后产生废气并排出。日常摄入的各种辛辣，油腻或高糖物质需肝部进行分解，是我们体内较为重要的器官之一。

已有54岁的宋大娘，操劳大半辈子眼看临近退休，应该是可以享受个人悠闲时光、稳定下来调养身心、安享晚年的，可随之而来的腹泻不止，让她必须去医院进行排查，报告单上显示，已确诊为中期肝硬化。

一、一个看似正常的人怎么会患上严重的肝病？

进行询问后得知宋大娘的一些日常饮食习惯后，治疗师惊呼道，这种食物常吃，肝怎么能“不生病”！

原来宋大娘对待生活相对“节俭”，她在蔬菜市场上购买蔬菜时，有时为了看其蔬果便宜，会购买有些区域已经损坏的蔬菜，如果单是在运输上蔬果表皮有磕碰，而下降价格也就勉为其难的算了，但是果蔬就算因为外在破损，也需要及时清理干净后再热后杀菌进食。宋大娘每个星期买果蔬时，总会时不时有一两次买有破损的，她说刚开始买这种，自己也没什么有什么异常啊，于是对此也不以为意，也没料到自己会出现肝病。

据调查，宋大娘每个月工资有三四千，也已经还完房贷，儿女双全，按理说她自己可以不那么节省，过得舒心惬意，也不至于中期肝硬化。医生说，就算是表面有磕碰或内部已经出现较为小面积的损坏，果蔬本身也会加快大面积的“感染”霉菌。宋大娘虽然没有天天吃，但也隔三差五买回来放家里，有时候会再存放几天再食用，果蔬中的霉菌会发酵，易使这种有害菌在我们的肝脾附近积聚，易引起细胞形态和功能异常，诱发肝损伤。疏于提防，严重病情下，就会像宋大娘一样到中期肝硬化，或出现晚期。

不想让体内肝类器官变得脆弱，则必须少吃或不吃这种不健康的食物。

二、除了霉菌类食物外，这三种也不能食用过多，易诱发肝病变

1.动物肝脏

若肝功能不好，尽量减少食动物肝脏。其中含有铜以维持中枢神经系统，而肝虚弱的人，则无法平衡体内铜离子，蓄积并引起贫血

2.辛辣食物

辛辣食物会损伤胃粘膜，易引起胆汁分泌障碍，进而影响体内消化液分泌功能。在胆汁淤积不良的情况下，受损程度加重，引起肝病变

3.高蛋白食品

高蛋白食物会增加人体的营养质量，肝虚弱者，高蛋白食物会增加其负担，在体内消化过程难以分解，因此少吃为好

三、内科医生：肝的“救星”被找到，喝水时放“一勺”，肝会感谢你

适量的饮水对肝功能的修复非常有益，在饮水时添加富含微量元素很重要。“好梦养肝茶”当中调配的比例中草药材，百合、茯苓、酸枣仁等六样，是一种滋养和保护肝脾的疗养，其中含有大量人体所需要的营养物质，有效稳定平衡体质，滋养肝脾。

它易溶于水，饮用后被体内粘膜吸收，修复受损的肝等器官，并增抗病菌能力。另外，常喝这种水还可以促进消化，排出体内的毒素和杂质，并增强个人体质，维持细胞活力。

调养休身一段时间后，会发现睡眠质量随之提升，头部及身体状态也充盈饱满、神容光焕发，身体健康有活力。

四、在日常生活中应注意两件事：

1、劳逸结合

定期工作和休息以及充足的睡眠是稳定肝功能的基础保证，唤醒肝活力保持身体健康

2、调整心态

世情已逐浮云散，浮生一梦终归醒，一辈子的时间不该把大部分精力放在令你难过的事情上，所有安排都是你人生的“望远镜”，把握现在，珍惜亲近的人。