早上洗头发和晚上洗头发，哪个危害更大？医生给出了明确答案

“今晚又要洗头！好烦啊，我想剃光头了”

“你昨天不是刚洗过一次吗，怎么天天洗？”

“头发难道不是天天洗吗？不洗多脏啊”

“天天洗头伤发，你看你的头发枯黄得跟草一样”

“……”

每次到洗头环节，总是能听到这些对话，关于多久洗一次头，早上能不能洗头的话题就像每天吃什么一样，似乎永远不会过时，而对于答案，人们却总是记不清。

早上洗头和晚上洗头，哪个更好？

拥有一头飘逸亮丽的头发可以增加女性自身魅力，而洗头发也就变成女性特别烦恼的事情，还有女性对洗头发颇有研究，认为早上洗头好，也有另外的人认为晚上洗头才最好。

那你知道早上和晚上洗头哪个更好，它们各自有什么优缺点吗？

早上洗头：

早上洗头可以清醒一下头脑，有些人喜欢早上洗头是因为，洗完头发后神清气爽，头脑很轻松，可以给人一种迎接新一天的欣喜感。

但是有时候会受时间的限制，导致没有多余的时间按摩和冲洗，导致洗不干净的现象。而且早上洗头如果不吹干就出门的话，在路上很容易有细菌和灰尘粘在头发上，而回到家后不洗头的话也会让这些细菌和灰尘又粘到枕头上，从而对头皮产生影响。

晚上洗头：

晚上洗头可以清除我们一天中头发粘染的各种细菌和灰尘，并且有充足的时间对头皮进行按摩清洗，促进头部的血液循环，缓解一天的疲劳，同时也可以保持枕头的清洁，提高我们的睡眠质量。

因此相比之下，还是建议大家晚上洗头好一些，时间充裕能洗得更干净，对头发也有保护作用。不过，晚上洗头如果有些人没有吹干就睡觉的话，容易导致着凉，长期以往可能会导致偏头痛，所以晚上洗头一定要记得吹干，也不要太晚洗澡。

我们经常还听到一种说法，来月经期间不可以洗头，不然会导致非常严重的后果，真的是这样子吗？

来大姨妈不能洗头？

女生在来月经期间是可以洗头，不过要注意一些问题。因为有部分女生在月经期间非常脆弱，又有痛经的现象，而我们在洗头时不控制好水温，没有及时吹干，而是散落在肩部，热水也会由于很快降低，导致头部很容易受凉，刺激到子宫产生收缩，这样子会导致痛经加重。

所以在月经期间洗头的各位女生一定要注意控制水温，最好在月经期的第三天才洗，洗完头发后及时擦拭吹干，才不会感染风寒。

另外还建议生病时尽量不要洗头，因为生病时人的身体呈现虚弱的状态，抵抗力不如平时，所以病毒也会更容易入侵人的身体，加重人的病情。那我们应该多久洗一次头发合适呢？

多久洗一次头更科学？

一般来说，我们将人的头发类型大致分为油性头发和干性头发，油性头发经历一天就会出很多油，有时还伴有头皮屑，这种类型的人群建议夏天一天一洗，冬季两天一洗。

干性头发的有时一天下来出油不明显，头发也比较干枯，这类人群建议两天或三天一洗，同时还可以配合护发素使用。

除此之外还有人被头皮屑烦恼，天天洗头发为什么还有头皮屑呢？其实有头皮屑可能是和你平时的洗发方式、爱烫染发有关。

洗头发时没有选择适合自己的洗发水、使用了劣质的洗发水、洗发水用量没有控制好，导致后续清洗不干净或不到位、爱烫染头发，染剂对头皮产生了刺激、用过热的水洗头发等都会产生头皮屑。

不少人对洗头发会产生以下2种误区：

1、不梳头发就洗：

特别是女生们的头发，大部分会留长，一天下来会打结，而灰尘和细菌都会附着在头发和头皮上。这时候不梳开直接洗，会产生清洁死角，没有办法彻底清洗干净，所以建议洗发前可以先将头发梳开再彻底打湿头发。

2、洗发水直接涂在头上起泡

洗发水直接涂抹在头上再起泡会刺激到头皮，长期可能会导致局部脱发，而且不起泡直接涂没能真正发挥洗发水功效，导致后续清洗不干净。所以一定要先在手上或者用起泡网先起泡，控制好洗发水用量和水温，再涂抹在头皮上用指腹按摩清洗。

不过洗头发的频率也不是越高越好，因为我们的头皮的PH值是平衡的，如果你天天洗，一天内洗多次就会容易打破这个平衡值，容易引发头皮屑、头油失衡等问题，所以在洗头时千万要控制好次数和方式。

要想有一头飘逸柔亮的头发，要注意经常呵护它，从最基本的正确洗护方式做起，改善平时不正确的洗护习惯，控制好洗头的次数，减少不必要的染烫，使用适合的洗护产品，这样子的头发不变好才怪。

参考资料：

[1]《洗头这件事，99%的人都没做对》.健康时报.2016-03-25

[2]《勤洗头要适度 专家建议：头发最好不要每日洗》.环球网.2017-12-07

[3]《洗头常犯的十个错 90%的人逃不掉》.生命时报.2015-10-18

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