多位医生提醒：1种“素”天天吃，坚持1月，肝毒消失，脸色红润

肝脏在腹部右上方，承担着维持身体正常运转的重要功能。作为人体内最大的内脏器官，肝脏负责了代谢、分解、解毒、分泌胆汁等多项功能，可谓是身体的“劳模”。但如此重要的器官，却也十分“脆弱”，日常不良习惯都能轻易“重伤”它，当肝脏出现问题，我们的身体也必会受到影响。

那么，肝脏为什么会出现问题呢？

饮食不当现在市面上新奇的、诱人的美食越来越多了，商家将简单的食物变着花样和口味来吸引人们的关注。就出现了很多像炸鸡、烧烤、火锅、麻辣烫等食物，也得到了很多人们的喜爱，还有人吃上瘾了。但是这种重口味的食物，吃太多反而会给肝脏增添负担，也容易造成脂肪堆积，引发各种肝病。

作息不规律现代社会节奏变快了，人们的生活节奏也更紧张了。就会忽略了身体健康，经常一整天忙于工作，不注意休息，或是现在很多年轻人熬夜成瘾，这种不良的作息都会损伤肝脏，使肝脏处于高强度工作的状态，来不及自我修复，损伤只会日益严重。

喝酒过量应酬、消愁、尽兴等，都是喝酒的“借口”，不管因为何种原因，喝太多酒都是伤肝的，酒精的分解物乙醛，是一种致癌物，在体内堆积太多易使肝脏负担加重，且会导致纤维化严重，诱发肝硬化。

运动太少很多人们沉迷在“手机世界”里，一闲下来就是看手机，或是忙于工作，很少分配时间在运动上，这样对身体百害而无一利。身体不动起来，体内的毒素、垃圾难以排泄出来，容易造成“肝中毒”，运动少也会使脂肪增多，给肝脏带来负担。

多位医生提醒：平和五葛素天天吃，坚持1月，肝毒消失，脸色红润

肝不好的人，可以多吃平和五葛素，含有丰富的养肝食材五味子和葛根。

根据《本草纲目》记载，五味子是一种很好的养肝护肝营养物。其提取成分木脂素，能明显降低转氨酶，降低熬夜、喝酒等等引起的化学性肝损害，促进肝糖原分解，具有一定的抗病毒作用。而葛根自古以来就是养肝的佳品，在古代就有较高的地位。其对肝损害有明显的保护作用，增强肝脏活性，促进肝内有害物质的排泄，可以减轻肝纤维化的症状，一定程度上逆转肝病的发生。

平时多补充平和五葛素，增强抵抗力，有助于提高肝功能，更是帮助预防肝损伤和肝病的发生。

此外，平时多做3件事，肝脏更健康

多吃绿色食物绿色食物有利于肝气疏散，像是西兰花、芹菜都是可以多多补充。

常开心研究表明，经常生气的人患肝病的几率更大，主要是由于生闷气会使肝气郁结，肝脏不通畅，肝病自然就来了。

合理作息每天的工作、休息、运动都是必不可少的，合理安排三者的时间，规律的生活，也不失为养肝的好办法。