经常吃桂圆，会让身体发生什么变化？怎么搭配才能让桂圆发挥最好

桂圆，中医又叫做龙眼，怎么吃才能让效果发挥更好？那我们首先要说明，桂圆都有哪些养生功效。

如果从养生功效上来说，桂圆可以说是水果中的王者。因为虽然说梨、苹果、西瓜等水果，都具有养生功效，但是这些水果基本不会被中医用于治病，多用于养生。但是桂圆则不同，它是多个中医治病的经典名方中的组成成分，比如健脾养心，益气养血，安神摄血的归脾汤等，都使用到了桂圆。

所以，在中医眼中，桂圆绝对是一种良药！

中医认为，桂圆味甘性温，入心、脾两经，具有健脾养心，补气养血，安神助眠等功效，可以用于心血不足、心气亏虚、脾气亏虚证，以及气血不足证所导致的各种身体不适的调理和治疗。

经常吃桂圆，可以让身体获得3大好处，会发生3个明显的变化

比如脾虚导致的食欲不振；心气虚导致的心慌气短；心血虚导致的头晕心慌，心神不安；气血不足导致的身体虚弱乏力，健忘，失眠，眩晕等，经常吃桂圆都可以得到改善。

想要让桂圆的效果发挥最好，就要针对所调理的病症不同，搭配不同的其他药材，让桂圆的药效发挥到最好。

1.脾虚，搭配人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子等健脾养脾的中药材，以让桂圆健脾益气的效果达到最好，改善脾虚食欲不振、腹胀，消化不良，疲劳乏力等问题。

2.心气虚：可搭配西洋参、五味子、麦冬等，以补心气，收敛止汗，防止心气耗散，更有助于桂圆滋补心气的效果发挥。

3.心血虚，可搭配酸枣仁、远志、阿胶等，以增强补血、养心、安神的效果。

需要注意的是，桂圆药性偏温，所以如果一次吃太多，就容易引发上火的现象，反而会引发失眠、烦躁等身体不适，此时可以搭配生甘草、淡竹叶等，以清心安神除烦，消除副作用，留下滋补的药效。

总之，想让桂圆的药效发挥更好，其实搭配很重要，搭配适当，才能让桂圆药效发挥到更好。