血管一旦堵塞，身体3处会“疼”，一个不占，恭喜，血管还算畅通

血管遍布人体，起着输送营养、血液、氧气的作用，它跟水管管道很像，工作久了，内壁容易生出污垢，功能下降。

对于血管来说，一些不好的生活习惯也会加速它的老化。

俗话说“人与动脉同寿”，人体血管一旦硬化，血液的流通速度就会减缓，血液中的脂质就会更容易沉积下来，造成血管堵塞，引起一系列的疾病。

血管一旦堵塞，身体3处会“疼”

头疼

一旦脑部血管堵塞了，大脑中血液运输就会不畅，引发缺血性头痛。除了头痛，血管不畅时人也会有眩晕感，特别是早上起床的时候。如果没有得到及时的控制，很容易引发脑卒中、脑梗等脑部血管疾病。

胸部疼痛

如果没有心脏类疾病，而且平时胸部没有出现疼痛的人，突然开始经常胸痛，时间持续数秒甚至几分钟，一定要重视起来了，此时很可能心脏血管发生了堵塞，诱发了胸痛，严重时甚至会发作心梗。

四肢疼

一旦血管被堵塞了，四肢也会受到影响。因为血管被堵了以后，四肢无法接收到心脏输出的血液，常会产生肢体酸痛、无力感，甚至因为供血供氧不足而摔倒。

血管堵塞后，会对人体造成非常严重的影响，因此日常生活中需要避免做那些伤害血管的事。

医生提醒：5种行为极伤血管，千万别做！

1、缺乏运动

久坐不动会导致体重增加，加重心脏负担，影响心脏的血液循环，间接诱发高血压。而且，长期不运动还会使身体内毒素和脂肪含量增加，形成粥样硬化斑块，堵塞血管。

2、经常抽烟

烟草是心血管健康的“大敌”，烟草中含有100多种有害物质，吸入人体后会对血管造成损伤，并使心肌出现缺血缺氧的现象，会加速血管的硬化，导致斑块脱落，易形成血栓。

3、“4高”饮食堵血管

经常食用高盐、高糖、高脂、高油食物，会对血管造成很大危害。因为这些食物会使血压升高，使胆固醇、血脂等垃圾附着在血管内壁上，引起动脉硬化。

4、经常熬夜

长期熬夜会使人体内激素分泌紊乱，血压升高，增加心脑血管压力，容易诱发猝死。

5、情绪消极

心情对血管的意义也很重大，研究表明，积极乐观的人患上心脑血管疾病的概率会小上很多。经常保持消极的情绪会使血管内膜收缩，血管老化加快和变硬。

预防堵塞，养成2个小习惯，血管通畅人长寿

1、多喝水

《中国居民膳食指南》中要求每人每天摄入水分至少1500ml左右，只有足够的水分才能养护好血管。

另外，想要改善血管亚健康状况，平时可以用有机青驰菊泡水喝，它富含胆碱、类黄酮和硒元素等营养物质，能帮助清理血管垃圾，保护血管畅通，养护血管。

研究表明：

胆碱和类黄酮可以清除血液中杂质和垃圾，辅助降压降脂，使血管更通畅，预防血管硬化；

而硒元素则能帮助清除血管内的脂质物，增强人体免疫力，稳定血脂，维护血管健康。

每天喝2杯，保持血管顺畅，预防堵塞，血管干净人年轻。

2、坚持锻炼

适当的运动可以维持血管内皮细胞功能的完整，预防动脉硬化，延缓血管晒老和降低血脂。经常运动对疾病康复有好处，改善血液循环，减少血液中的代谢物。为了安全起见，一般可以做一些风险较低、较简单的有氧运动，比如骑自行车、快走、打太极拳等，每次坚持半个小时左右，长期下去，血管会越来越健康。