今日大寒：大寒过后天渐暖 以食养生宜补血温肾

1月20日下午五点，我们迎来了农历二十四节气中的"大寒"。大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，将迎来新一轮的节气更迭。民谚有云，"大寒到顶点，日后天渐暖。"未来几天，徐州的天气情况怎么样？春节期间，徐州的天气是晴是阴呢？

"小寒大寒，冷成冰团。"气象专家表示，大寒时节，天气虽依然寒冷，但春天的脚步已越来越近了。今天上午，记者从徐州市气象台了解到，1月21、22号，徐州地区以多云到晴的天气为主，最高气温回升至9℃左右，最低气温为-5℃左右。下周天气会好转，气温也会回升。

大寒过后，春节近在眼前，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。 徐州市民俗学会副会长李世明对记者说，大寒是一年中最冷的时候。因为过腊月十五了，立春还有半个月时间，现在各家各户进入忙年的时候了。所以徐州也有一个民俗，"小寒大寒 杀猪过年"。

养生专家表示，此时节，除了注意保暖，合理作息，加强锻炼外，还应合理调整饮食。早晨起床，喝一碗热腾腾的粥，晚餐喝一杯红酒，再吃上一些坚果，也可以抵御寒冷。另外，还可适当多吃一些补气血、温肾阳的食物，如羊肉、牛肉、海带、菠菜、黑木耳等。

无线徐州全媒体记者 李惠 孙俊

编辑 章文

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