肝脏不好的，若晚上睡觉时出现这4种表现，恭喜了，肝也许在好转

肝脏不好，这是一个循序渐进的阶段。在这个阶段中，人身体有一连串的异常表现，比如从睡眠时的表现来判断肝脏是否健康。对于患有肝病的人来说，假如他们在夜间有这四种表现，恭喜，那么肝病正在好转。假如每天晚上11点左右能入睡，说明肝功能恢复良好，肝病也许在好转。

肝转好转的第一个表现：0点后不要起夜

在平常生活中，很多人常有夜里起夜的习惯，但假如0点后起夜，则说明你的肝脏功能不正常。因为肝脏是在凌晨还是在正常工作中，如果你的肝病正在悄然好转，那么你就不会在凌晨出现了。

肝转好转的第二个表现：睡觉时不打呼噜

很多人认为夜里打呼噜对健康没有影响。实际上，夜里经常打呼噜也会提醒你肝脏有问题。假如每天睡到天亮不打呼噜，肝脏排毒功能正常。当然，偶尔打呼噜也正常。

肝转好转的第三个表现：晚上睡觉皮肤不痒

很多人晚上睡觉时皮肤发痒，以为是皮肤病或被子脏原因。实际上，这些并不是导致皮肤瘙痒的唯一原因。当肝脏出现问题时，体内毒素过多，而毒素会进入血液，毒素会不断刺激皮下组织，导致瘙痒。假如以前有这种现象，现在没有了，那么你的肝脏正在慢慢好转。

肝转好转的第四个表现：手脚不冷

在平常生活中，很多人晚上睡觉时都喜欢躲在厚厚的被子里，因为无论手脚多暖和都很冷，尤其是对女性朋友来说，假如手脚冰凉，会让她们无法马上睡着了。其实，当你的手脚经常受凉时，有可能是肝脏已经受损，从而造成这种情况。然后血管会扩张，手脚就会发冷。因此，睡前手脚进行慢慢暖和起来，说明你的肝脏正在慢慢好转

若想改善养肝护肝，在平常生活中，要加强饮食调理，多吃保肝脏食品

无花果、树枝，叶中富含多种多样的酶，当中以蛋白质分解酶较多，另一方面是脂肪酶、淀粉酶和超氧化物歧化酶（SOD），其果实作为餐后水果，有助于化解，具有清热保肝、解毒的作用。经常吃一顿饭，能够减少有害物质对肝脏的损害。

黑蒜

黑蒜由平常生蒜制作而成的。新鲜的生蒜皮是在持续高温高湿度的生物发酵罐中制作而成的的。黑蒜中富含的酶能够协助肝脏进行排清毒素，能够有效协助肝脏排毒，从而具有养护肝的作用。

玫瑰茶

玫瑰茶被称为圣药。所谓“郁”，就是指肝脏无法化解而影响肝脏的气机。因此，玫瑰茶能疏肝护肝。此外，玫瑰茶对皮肤的保养和变色有很好的食疗效果。