经常喝酒的人听一句劝：晨起若出现这4个表现，该尽快戒酒了

酒，不管你喜欢不喜欢，已经是社交生活上不可缺少的一种“调味剂”了。有些人可能是迫于应酬要喝酒，有些人情绪波动需要酒，而有些人可能就是单纯地喜欢喝酒。如果你每天都需要喝点酒，一天不喝就感觉难受，那么你得考虑是否已经形成了酒精依赖，也就是染上了酒瘾了。

为什么喝酒还会上瘾呢？因为酒精会让大脑释放出让人愉悦的物质，也就是内啡肽，这就好像是种大脑鸦片，一旦你迷恋上它后，就会对此产生依赖，离开它就会难受，从而成瘾。

长期喝酒，嗜酒成瘾就会伤害肝肾，造成酒精肝，肾衰竭，还会让钙质大量流失，造成骨质疏松，此外还有可能会增加罹患心脏病的风险，诱发痛风，胰腺炎等，可谓危害很大。

因此，偶尔喝酒对身体影响到不大，但是长期喝酒有害无益，那出现什么样的情况，意味着必须尽快解酒呢？下面就具体了解下吧。

1、尿黄如茶

经过一夜的睡眠，大家早上醒来第一件事，是不是都要先上个厕所，这时观察一下晨尿的颜色就可以感知身体健康情况。如果尿液颜色发黄像茶水一般，而且还混浊不清，那么就有可能是肝脏在发警告了。

长期喝酒导致肝功能异常，使得胆红素代谢发生紊乱，进入到了尿液当中，而喝酒还会让肾功能下降，从而使得过滤胆红素的能力变差，在这双重作用下尿液颜色就会过黄出现混浊。

2、口干眼涩，脸色暗沉

因为肝脏负责着身体毒素的代谢作用，所以酒精进入体内也得通过肝脏来代谢，如果长期喝酒，就会增加肝脏的负担，使得肝脏代谢功能受损，进入身体内的有些有害物质就无法代谢出去，这样就会让口腔出现异味，还会伴有口干眼涩的现象。

因为毒素在身体内堆积，所以也会反映到脸上，使得原本红润有光泽的脸色变得晦暗发黑。如果早上起来照镜子发现自己脸色又黑又暗，那么说明肝脏已经受伤严重了，需要及时戒酒了。

3、腹疼，腹泻

醉酒的人可能都会有这种体会，喝多了会呕吐，这是胃已经承受不住了，所以需要把过多的酒吐出来，酒后呕吐其实也是身体自我保护的一种手段。

如果你并没有吃坏肚子，但是早上酒醒后起来仍然腹疼，腹泻，那么就要警惕可能是肝脏受损了，酒精肝的出现会导致体内合成的胆盐量减少，胆汁相应出现分泌异常，从而就会导致酒后容易腹泻。

4、头痛

宿醉醒来的人，很多人都会感觉头痛不舒服，这是大脑血管受到伤害发出的警告。过量饮酒会降低大脑内的血流量，大脑供血不足，会导致某些有致痛作用的物质堆积，酒精还会让脑血管发生扩张，造成血压上升，从而就会诱发头痛。所以长期喝酒会损伤脑血管和脑神经，造成记忆力下降。

长期喝酒的人，如果早上起来总感到头痛，就一定要赶紧戒酒了。

喝酒有伤身体这是不争的事实，虽然饮酒成瘾后戒断很难，但是为了身体健康，再困难也要努力把酒或除。

如果是酒瘾很大的人，寻求专业的医生来帮助，进行科学合理的戒酒计划，更有助于成功戒酒。同时家人也应该给予戒酒者以更大的鼓励，让戒酒者远离酒局。