想要“婴儿肝”，离不开这4件事！每天坚持，肝会感激你

肝脏问题一直以来都是非常受人关注的一件事，因为肝脏乃"将军之官"，其负责人体的解毒排毒，新陈代谢等多达几百种功能，一旦人体失去了肝脏就像是人三军失去统帅一样，其后果是非常严重的。

而肝脏问题一直以来又都是非常隐蔽的，因为因为肝脏没有痛觉神经的存在使得肝脏在出现时候并不能像兄弟器官如肠、胃等通过疼痛感来告诉你自己病变了，这使得如何及时发现肝病成了一件非常困难的事情，难道真的只能听天由命了吗？并不是的。

肝脏有没有问题，看身体有没有这几个表现就知道

1. 无胃痛，但是口臭、口干、口苦

口臭、口干、口苦这些症状在很多人看来是口腔出现了问题或是肠胃问题引起的，而实际上并不只是口腔和肠胃，当肝脏在出现病变的时候也会引发干口干口等异常的出现。

肝脏病变，肝功能不足，人体消化酶的分泌会受到影响，自然消化系统也就会出现问题，使得胃气上逆，产生口臭。

如果没有口腔问题，也没有胃痛的情况却出现顽固的口臭，那么就应该考虑是否是肝脏问题了。

2. 易怒，难以控制自己的情绪

每个人的性格不同，待人处事也不相同，例如有些人性子就像一团火，做什么都是风风火火的，有的人则就像是一座山，给人以安全可靠感。一般来说人的情绪定下来后是很难改变的，而如果一个脾气不错的人却突然变的易怒暴躁，无法控制自己的情绪，就要当心是否是肝脏病变产生的。

肝藏魂，肝脏在病变的时候人的魂魄不宁自然就变的很暴躁，同时还会有心神不宁，引发失眠多梦的情况。

3. 小便浓黄

正常人的小便一般来说会呈现出是无色或是淡黄色的，而在肝脏出现病变的时候由于人体的胆红素代谢受到影响，不仅人体内胆红素浓度升高，过多的胆红素会进入到尿液中，此时尿液颜色就会产生改变，使得尿液呈现出异常的浓黄色，尤其是在早上起床后第一次上厕所显得尤为明显。

4. 肝掌，蜘蛛痣

肝掌和蜘蛛痣的形成原因大体相同，其原因都是因为人体内雌性激素没有被及时灭活所引起的，正常来说雌性激素会被肝脏所灭活，而肝脏在出现病变后这一过程受阻，雌性激素的浓度升高，此时会在人的前胸后背等位置会出现酷似蜘蛛的发散状红斑，这就是蜘蛛痣。

而手掌上会出现肝掌，肝掌和蜘蛛痣是肝脏病变特有的标志。

肝脏健康需要重视，想要养好肝脏不妨做好这4件事

1. 控制饮食

病从口入，研究发现，人体疾病的产生绝大多数都是因为饮食不当或是不卫生产生的，想要保持肝脏健康，饮食的健康非常重要，尤其是高油脂、高糖类的食物，这些食物的消化离不开肝脏的参与，当吃的太多了会使得肝脏的负担加重，很容易引发肝脏的过劳损伤，平时一定要注意。

另外不妨多吃一些绿色蔬菜，有助于人体对油脂的消化，同时还能够保持营养均衡。

2. 多喝水

想要一个健康的肝脏，充足的水分至关重要，因为肝脏的所有活动都离不开水分的参与，多喝水能够缓解肝脏的运转压力，提升肝脏的运行效率。

在喝水的同时加入养肝的金菊源，对肝会更好，金菊源中丰富的硒元素、胆碱、水苏碱等有益肝脏的成分在融入水分后很容易被人体所吸收，起到滋养肝脏的作用。

研究证实

硒元素能提升肝脏的免疫力，消除肝脏中的有害成分；

胆碱可降低肝脂含量，排出毒素，远离脂肪肝等肝病威胁；

水苏碱能刺激肝脏细胞的活性，增强肝脏的功能，提升肝脏运转效率。

每天一朵泡水喝，坚持饮用，还你一个"婴儿肝"。

3. 不熬夜

熬夜伤肝，在各种损伤肝脏的事情中，熬夜的排名非常靠前，熬夜会使得毒素在肝脏中堆积而得不到排泄，时间长了，肝脏"中毒"严重，肝脏会产生损伤，肝脏免疫力下降，产生肝脏问题。

4. 保持一个好心情

人在生气的时候内分泌系统会受到影响，同时受到影响的还有肝脏，使得肝气不畅，肝火旺盛的情况。

而一个好心情不仅精神上得到满足，肝脏也会得到充足的满足，每天多笑一笑有助于预防肝气郁结，是养肝护肝的好方法。