42岁女子，突发脑梗，医生：高血压患者请注意，3种食物要忌口！

马路上一辆救护车呼啸而过，今年42岁的，刘女士躺在救护车上，就在刚才她还在给家人准备晚餐，可这会儿她却躺在救护车上。

半个小时前，刘女士正在厨房给家人准备晚餐，突然发现自己手不受控制，头部传来一阵剧烈的疼痛，随即便晕倒到地上，丈夫发现后连忙拨打了120。

医生初步判断刘女士突发脑梗，在进行了长达3个多小时的紧急抢救后，终于挽回了刘女士的性命。

术后医生了解到，刘女士已经患了高血压3年了，因为不是太严重，这三年中她却从未刻意控制过饮食，也没吃过降压药，并且口味比较重，她做的菜都偏咸，她觉得咸点才有味道。

医生不禁叹息道，盐可以说导致高血压的“元凶”，已经患了高血压平时饮食还不加以克制，脑梗怎么会不找上门。

高血压患者请注意，这3种食物千万别多吃了！

1、盐

如果要将会导致体内血压升高的食物排一个先后，那么位于榜首的一定是“高盐食物”。

盐的主要构成物“钠”，是我们身体必需的元素之一，但体内钠含量过高却会危害血管健康，血管内“钠离子”含量过高容易引起血管的平滑肌肿胀，血管内腔会因此变得狭小，导致血压升高。

除此之外，血管内钠离子过高还容易引起血管内血浆胆固醇升高，加速动脉粥样硬化的进程。

2、动物内脏

很多人喜欢吃一些动物内脏像：猪肝、鸡肝等，这种食物虽然含有丰富的营养元素，但它所含的胆固醇也是非常高的，经常食用则容易导致体内胆固醇的含量增加，危害身体健康。

尤其是对血管类疾病患者来说，经常用动物内脏容易导致体内血液浓度增加，造成血管内皮细胞损伤，加速血管内壁粥样硬化斑块的形成，提高了脑梗、心梗等疾病的发生率。

3、酒

血压高的人平时一定要严格控制饮酒量，酒精进入体内会刺激血管，容易导致血压升高，血液流速加快，高血压患者一般血管基础薄弱，血管长期处于高压状态容易出现血管破裂等情况。

平时一定要控制饮酒量，最好是戒酒，尤其是被称为“液体面包”的啤酒，更是碰都不能碰。

啤酒的热量很高，经常饮用会导致血脂升高，引发心脑血管疾病的问题。

除了饮食以外，生活中的这2个习惯，也容易引起血压升高

1、抽烟

根据2012年对高血压患者的调查中发现，嗜烟者突发脑梗的概率是不吸烟者的2～5倍。

烟草中的有害物质会给血管内皮造成不可逆转的伤害，烟草中的焦油进入血管后增加血液浓度，它在血管内沉淀容易导致血管发生堵塞。

而烟草中的一氧化碳还同血管内的血红蛋白结合，血液无法给机体器官供给足够的氧气，器官就会因缺氧而衰竭。

2、熬夜

熬夜时身体会不断的分泌肾上腺素，体内肾上腺素增加，容易造成血管收缩出现异常，进而影响到血管健康。

经常熬夜，神经长期处于紧张、焦虑的状态下，容易导致血管内压升高，熬夜是一个无形杀手，在不知不觉之间便可加重身体负荷，损害健康。

想要血压平稳，平时多做2件事

1、多吃含钾的食物

高血压患者平时可以多吃一些富含钾元素的食物，钾元素可以促进钠离子排出，缓解血管压力。

在吃含钾元素丰富的食物时不要加盐，加盐后钾元素便起不到，改善体内钠钾比例的作用。

含钾元素丰富的食物有：红薯、紫薯、绿豆、红豆、黄豆、番茄等食物。

2、多喝水

多喝水有改善血管内环境，帮助血管消脂排毒的作用。

不喜欢喝白水的可泡一些云台冰菊，养护血管的效果会更好。

云台冰菊主产自河南北部的古怀庆府，它是怀菊中的亚种，被称为“百菊之主”，富含异常丰富的养护血管的物质。

如硒元素：有修复受损的血管的作用，改善血液微循环，增强血管弹性，降低血脂，预防血管堵塞；

胆碱：亲和脂肪，可有效降低体内血脂，改善血管内环境，维护血管健康；

类黄酮：被称为“自由基清除剂”，提高体内SOD含量，起到预防血管硬化和动脉粥样斑块硬化的作用，可有效预防并发症，保护血管健康。

用90°热水冲泡，每日一杯，为最佳。