肾脏开始病变，晨起这些表现太明显，若你有，最好快去检查一下

导语：肾脏不好，十分影响生活质量，当肾脏开始病变的时候，身体会经常无缘无故的累，压力太大还会导致头发大量脱落，重要的是，男人肾不好还容易被朋友打趣，成为别人口中的笑点实在不是滋味，不过，肾不得劲会在晨起出现这些表现，快来看看你有没有。

一、肾脏开始病变，晨起这些表现太明显，若你有，最好快去检查一下

1、晨尿呈泡沫状

起床以后很多人都习惯先去上个小厕，可别小看这个习惯，它可以发现自己身体的疾病隐患，如果晨尿出现了泡沫状就要当心了，这个时候肾功能或许已经紊乱。

2、腰腿没力气，腰杆子直不起

早晨起床后，发现腰腿没有力气，这是肾虚的重要表现之一，肾阳稀缺，阳气无法汇聚到腰腿部的经脉，就会出现乏力现象。

肾不好的表现除了上面那些，还会对我们的身体造成哪些影响：

1、夜尿频多

2、尿液偏黄

3、腰侧疼痛

4、精力不济

5、容易早泄

二、保护肾脏，要从日常做起，这两个习惯要坚持

1、不碰烟酒

香烟里面含有大量尼古丁，会损害我们的身体，在酒精的麻痹作用下，大脑也会变得反应迟钝，更加重了肾脏的重吸收负担，想要保护肾脏，就要做到自律，不碰烟酒。

2、常做深蹲

深蹲是一种常见的强肾运动方法，常做深蹲，可以增强肾脏的韧性，让肾更健康，同时深蹲也能让我们身体出汗，汗液会带走一部分体内毒素，减轻了肾脏负担。

三、稳固肾阳，就要常喝"固肾茶"，固肾锁精，让你生活质量恢复如初

常喝温水，可以滋润身体器官，加强身体的代谢能力，让毒素更快被排出体外，同时多喝一些温水，还能有效锻炼肾脏的重吸收功能，让肾脏更快恢复正常，在水里还可以加一些补肾食材，效果会更佳。茶饮疗效在中医医理中深有体现，《黄帝内经》中对于补肾小食方有过记载，用人参、桑葚、黄精、枸杞等食材煎水服用，有助于恢复肾阳，补肾效果显著。这个小食方被很多老中医熟知并沿用，药食同源的原理如下可见：

人参：人参是身体元气的大补品，对肾虚有很强的滋补效果，能够固本培元，强健肾力，还能活络经脉，可以起到增强免疫力的作用。

黄精：黄静具有滋肾润肺的作用，对因劳累过度导致的咳喘也有缓解效果，可以减轻肾精亏虚、腰腿无力等症状。

枸杞：枸杞性平，适当食用对身体健康十分有益，能够益肾补肝，有明目的效果，坚持吃还可强筋健骨，精力更好。

随着时代变化，将上述食材煎水再服下并不是一个简便的方法，不妨试试制成茶包，想喝的时候冲泡就可以饮用，不过，自己制作茶包需要了解科学的配比，这里建议直接选用成品茶包，食材天然，配比科学，省事又有效。

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结语：肾脏开始病变，晨起这些表现太明显，若你有，最好快去检查一下。如果你发现自己的肾出了问题，一定要及时检查并就医，肾虚调理起来太麻烦，常喝"固肾茶"，从根源上扼制问题也是一种防治方式。