很少人知道：摆在餐桌上有“养胃三宝”，你若爱吃，胃病不来扰

26岁的小陈，大学毕业以后在一家互联网公司工作，一方面由于自己刚刚毕业，很多东西不太熟悉，所以在工作中经常加班加点地学习。

另一方面，公司本身业务繁忙，小陈常常加班到很晚才会回家。在两年的工作中，小陈的工位上最多的就是方便面，面包，火腿肠等速食食品。小陈自己也表示为了能有更多的时间工作和学习，在吃饭上忽略掉了很多时间，也正是因为这样的饮食习惯，小陈经常感觉到胃疼，但是几年来他一直没有重视，认为这是小毛病，不舒服的时候吃几颗药，舒服的时候更是不在意。

但是在去年，小陈工作中突发胃部疼痛，晕倒在地，这才去了医院检查，经过胃镜化验等一系列的检查，大夫告诉小陈已经到了胃炎晚期。而且这个胃病恶化已经越来越年轻化，所以当下年轻人一定要注意。

平时生活中，哪些情况容易引发胃炎呢？

1.饮食问题

现在随着生活和工作节奏的加快，一日三餐不定时定量已经成了普遍现象，晚餐最忌暴饮暴食，而现在的节奏往往是晚上才有充足的时间，所以喝酒，各种嗨吃，已经成为当下年轻人每晚的标志性饮食，这些不良习惯都会对胃粘膜造成进一步损伤，慢慢引发胃炎、胃溃疡等多种胃部疾病。

2.细菌、病毒及药物因素

据显示，一般引起胃炎的主要原因就是幽门螺旋杆菌感染，这是由于如果在平时不良习惯引发的胃炎，如果在初期没有积极调理，慢慢的只会越发严重，而且还会经常复发，慢慢的鼻腔、口腔、咽部等部位感染细菌或毒素，经过长期的吞食，可反复刺激胃黏膜而引起胃炎、胃溃疡等比较严重的胃部疾病。

3.心情心理因素

胃病的引发和压力过大，心情变好也有很大的关系，这是因为心情因素会导致神经功能出现紊乱，会影响胃粘膜充血故障，胃粘膜周围细胞的血流量变少，胃粘膜就会受到损伤，进而防抵御入侵能力就变弱，胃部很容易受到各种攻击，进而就会引发多种炎症问题。

摆在餐桌上有“养胃三宝”，你若爱吃，胃病不来扰

1、绣杆菌粉

绣杆菌粉主要成分是绣球菌，粉末状态，有利于被吸收利用。

绣杆菌粉中含有大量的β-葡聚糖，这种葡聚糖可以在胃部细胞内直接与长链细胞结合，生成一种黏性的保护物质，可以更好地保护胃粘膜不受损伤。而且还能提高胃部的防御功能，能够有效地把细菌和病毒排在机体之外。同时还可预防胃病恶化，所以平时饭后喝水可以加勺。

2、玉米面

玉米面，在我们北方太常见了，几乎顿顿都有喝玉米粥，并且玉米属于粗粮，含有大量的蛋白质和膳食纤维和多种维生素， 有利于机体的健康成长，对于对于腹痛以及腹泻的人都有一定作用，玉米面儿能够起到开胃健脾的功效。所以平时可以多喝玉米粥。养胃护胃。

3、小米

小米含有多种维生素、氨基酸、营养价值较高，有些奶水不是很充足的妈妈也经常选择小米粥来喂养孩子，能够提供人体所需营养成分，对胃肠胃而言就很喜欢这种温性物质。