这几种习惯要改掉，以免脂肪肝找到你

大家应该都听说脂肪肝这个病，很多人体检都说有脂肪肝，尤其是肥胖的人，那么脂肪肝到底是什么原因引起的？哪些食物不能吃？哪些坏习惯要改掉？

脂肪肝主要是指肝细胞内脂肪的含量过高，超过正常的范围，导致肝部病变，一般超过肝重量的5%以上有脂肪变性，就可以判定为脂肪肝，所以说以下几种习惯千万要改掉，以免脂肪肝找到你。

1、长期大量饮酒

酒里面主要成分是乙醇，尤其是白酒，乙醇含量很高，在进入人体之后，会发生代谢，在代谢过程里会直接或者间接的诱导炎症反应、肠源性内毒素、炎性介质等相互发生作用，长时间饮酒的人，患脂肪肝的几率远远超过不饮酒的人群，一旦形成脂肪肝，就是酒精性脂肪肝。

2、身体肥胖不运动

身体过于肥胖的话，脂肪含量就高一些，肝细胞内的脂肪含量和体重是有很大关系的，身体里脂肪含量高，那么肝细胞内的脂肪相对也会增加，时间长了就会形成脂肪肝，直到减肥之后，体重减轻，脂肪肝会慢慢好转。

3、挑食

如果说长期挑食会导致营养不良，营养不良的话会引起体内的蛋白质缺乏，不能合成载脂蛋白，导致甘油三酯存留在肝内，导致脂肪肝。

4、盲目用药

有的人生病了不去医院，自己去药店买药吃，结果有些药物是有一定的禁忌症的，服用之后会抑制身体内蛋白质的合成，例如：肾上腺皮质激素、四环素、环已胺等等，通过干扰脂蛋白的代谢形成脂肪肝的情况。

为了身体的健康，一定要改掉这些习惯，如果说已经出现了脂肪肝，那就要及时的到医院去就诊，进行正规的治疗，因为脂肪肝是一种可逆的疾病，及时的治疗是可以治好的。

一分钟认识我：我是君君，一名可爱美丽的小护士，赶快关注我吧！我会每天定时发表一些养生保健类的小文章，希望可以帮助大家，有问题可以给我留言哦！我会及时的给您回复。

本文原创，转载请注明来源；图片来源网络，如有侵权请告知删除，谢谢。