这几种习惯要改掉,以免脂肪肝找到你

文 / 君君养生日志
2018-01-02 22:22

大家应该都听说脂肪肝这个病,很多人体检都说有脂肪肝,尤其是肥胖的人,那么脂肪肝到底是什么原因引起的?哪些食物不能吃?哪些坏习惯要改掉?

这几种习惯要改掉,以免脂肪肝找到你

脂肪肝主要是指肝细胞内脂肪的含量过高,超过正常的范围,导致肝部病变,一般超过肝重量的5%以上有脂肪变性,就可以判定为脂肪肝,所以说以下几种习惯千万要改掉,以免脂肪肝找到你。

1、长期大量饮酒

酒里面主要成分是乙醇,尤其是白酒,乙醇含量很高,在进入人体之后,会发生代谢,在代谢过程里会直接或者间接的诱导炎症反应、肠源性内毒素、炎性介质等相互发生作用,长时间饮酒的人,患脂肪肝的几率远远超过不饮酒的人群,一旦形成脂肪肝,就是酒精性脂肪肝。

这几种习惯要改掉,以免脂肪肝找到你

2、身体肥胖不运动

身体过于肥胖的话,脂肪含量就高一些,肝细胞内的脂肪含量和体重是有很大关系的,身体里脂肪含量高,那么肝细胞内的脂肪相对也会增加,时间长了就会形成脂肪肝,直到减肥之后,体重减轻,脂肪肝会慢慢好转。

3、挑食

如果说长期挑食会导致营养不良,营养不良的话会引起体内的蛋白质缺乏,不能合成载脂蛋白,导致甘油三酯存留在肝内,导致脂肪肝。

这几种习惯要改掉,以免脂肪肝找到你

4、盲目用药

有的人生病了不去医院,自己去药店买药吃,结果有些药物是有一定的禁忌症的,服用之后会抑制身体内蛋白质的合成,例如:肾上腺皮质激素、四环素、环已胺等等,通过干扰脂蛋白的代谢形成脂肪肝的情况。

为了身体的健康,一定要改掉这些习惯,如果说已经出现了脂肪肝,那就要及时的到医院去就诊,进行正规的治疗,因为脂肪肝是一种可逆的疾病,及时的治疗是可以治好的。

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