白醋加3物泡着吃，肾有劲，胃有力，头发黑，身体会收获这些好处

醋最常见的作用就是调味料，很多的人几乎是无醋不欢。其实不仅仅是调味品，还是具有很好的保健养生的效果。醋中是含有很多种的氨基酸和有机酸，是能够帮助我们解除疲劳，防止动脉粥样硬化的。

最近拥簇养生的人也是越来多了，还有就是用醋泡一些 食物，会有非常好的效果，今天聚来跟大家介绍3种具有补肾健胃的白醋泡的食物。

1、养肾能手：醋泡黑豆

黑豆中的蛋白质和矿物质是非常的丰富的，同时还含有多种维生素。中医中讲究黑豆入肾，经常的吃黑豆的话，对于肾脏会有非常大的好处。用白醋泡的黑豆最大的优点就是它含有的青花素能更加好的被人体吸收和利用。同时它的强肾、乌发的效果也会增加很多的倍。

做法简单只要将黑豆先煮熟或者是炒熟都是也一样的，然后放进白醋中浸泡两天左右就可以直接的吃了。

2、健身能手：白醋泡大蒜

大蒜的优点那可是非常的多，杀菌消毒、抗癌、保护心脏等等。大蒜如果是直接的吃的话刺激性的气味会是比较的大，用户白醋泡过之后就能很大程度上的消除刺激性的臭味，还能够提高大蒜的功能，它是有加快血液的循环改善手脚冰凉的情况，增强体质，预防疾病。

将大蒜剥好后放进白醋中，然后加入一些白糖能够口感更加的好，腌制一个半月左右就能食用了。

3、养胃能手：醋泡姜

姜也是一种重要的调味品，是有很好的去腥提鲜的作用，还有杀菌消毒，驱寒的功效。感冒的时候和一些姜茶的话，对治疗感冒有很好的帮助。用白醋泡姜是有很好的养胃的功效，能够提升人的阳气，脾胃健康了，身体的健康自然会有很大的提升。

先把生姜切成片，然后放入玻璃罐中，导入醋，以没过姜片为宜，然后密封放入冰箱，一周后就可以使用了，每天2-3片，受益的不仅仅是脾胃哦。