嘴唇长期苍白、青紫、发麻？它们暴露了你的健康秘密
自古以来，人们就偏爱用“嘴唇”来形容一个人的外貌与精神状态，譬如“明眸皓齿”、“丹唇外朗”、“朱唇粉面”、“绛唇映日”......
即使是现在，一个长相姣好、精神饱满的少女，也常常被描述为“唇红齿白”。
换句话来说，嘴唇自然红润（玫红色）、平滑、有光泽且气血充足，表明这个人在身体、精神上的健康状态良好。
事实上，人的五官变化往往映射着身体健康，尤其是嘴唇，无论是从颜色、状态上来看，都能看出一点儿端倪。
你的嘴唇到底藏着哪些关于健康的秘密？
拿起镜子，仔细观察一下吧！
01
每个人的唇色、状态都不同
不要以为只有涂了口红，嘴唇才能呈现出各种各样的颜色。其实，就算不涂口红，人的唇色也可能发生变化，而且每个人的嘴唇颜色也不一样。
嘴唇上都分布着数不清的血管，唇上的皮肤一般具有“通透性”，这就显露出血液的颜色（即唇色）。
因此，嘴唇的颜色由血管的数量、皮肤的厚薄程度、血液的颜色这3个指标决定。
一般来说，嘴唇上的皮肤薄、比较敏感。情侣间亲吻稍微激烈一点，嘴唇就会破皮；冬季寒风吹一吹，唇部的皮肤可能就会脱皮、起皮。
结合唇部表面的状态，当唇色发生变化，有可能是某种疾病的信号，千万别大意！
02
病变看唇，留心这些异状
▶ 嘴唇苍白、干裂
健康隐患：血虚、肠胃问题
出现嘴唇发白、干裂，身体其他部位无不适，则多为角质层缺水，应注意补水。
一旦伴随着脸色苍白、指甲发白、头晕，则说明身体贫血或血虚。
甚至有人时常乏力疲倦、腹胀、腹泻等，往往是肠胃在“作怪”，是大肠发出的“威胁”信号。
✎小贴士
① 天气渐冷，晚上8~9点泡脚对血虚者有益，水温保持40℃；
② 饮食以清淡、易消化为主，多吃南瓜、红薯、山药，煲汤时加入人参、肉桂、莲子等温补食物，调理肠胃虚寒之症。
▶ 嘴唇为不同程度的红
健康隐患：肝火旺、肾气弱
嘴唇呈艳红，加上口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等症，一般是体内“火气旺盛”所致；
嘴唇呈暗红，身体无异样，可能只是色素沉着，大家就无需担心。不过，伴有四肢无力、腰膝酸软、头发干枯、夜间尿频，就要考虑是肾气不足。
✎小贴士
① 冲泡苦丁茶、菊花茶、蒲公英茶下火，睡前按揉脚部的太冲穴；
② 饮食忌过咸，每天摄盐量不超过6g；忌憋尿，并注意头、腰、膝盖、脚的保暖。
▶ 嘴唇发黄起皮、无光泽
健康隐患：脾虚、肝炎
嘴唇发黄的人，体内湿气重，经常感到口苦，产生厌食情绪。
长期下去，轻则脾虚。重则脸色、眼眶蜡黄，肝炎将至。
✎小贴士
① 适当食用芡实，可以在煮粥、汤时加一点，该药材对除湿健脾有良效；
② 拒绝熬夜，保证一天睡够7~9小时，每天中午睡一个午觉。
▶ 嘴唇青紫，伴有微肿
健康隐患：心肺问题
当受冻时，由于皮肤血管收缩，身体热量减少，这时嘴唇会变成青紫色，并微微肿起。
此外，嘴唇青紫要警惕心肺问题。呼吸、血液循环不畅通，多是心肺不好所致，尤其是老年人，发现异常应及时就医检查。
✎小贴士
① 通过快步走、跳绳、游泳、太极拳等有氧运动增强心肺功能，最好每周3次，每次30分钟；
② 晨起做“缩唇呼吸”锻炼，具体做法——胸腹前倾，鼻吸气，缩唇（口哨状）缓缓呼气，每天做10分钟。
▶ 嘴唇边缘泛黑、有斑块
健康隐患：色素瘤
唇边莫名变黑，并长出小鼓包、褐色斑块，很可能是患有黑色素瘤。
如果除了唇边泛黑、伴有食欲不振之外，皮肤其他部位并无其他异样，那可能是肝气郁结、脾胃湿热。
✎小贴士
立即到医院进一步排查色素瘤，排除该因素后，再进行脾胃调理。
▶ 嘴唇脱皮、起皮
健康隐患：缺乏维生素B族、维生素A
一年四季，唇边总爱脱皮，或者起皮，这不仅影响个人颜值，还暗示着身体缺乏维生素。
若放任不管，换季或空气湿度变化大时，脱皮的情况会更严重。
✎小贴士
在一日三餐中多食用动物肝脏，其含有丰富的维生素B族、维生素A；
瘦肉、燕麦、糙米、绿叶蔬菜中都可获取维生素B族，而胡萝卜、菠菜、南瓜等可获得更多的维生素A。
▶ 唇部周边突然长胡须
健康隐患：内分泌失调
唇边突然冒出胡须，各位爱美的女士肯定会大吃一惊，更害怕越长越多。
最麻烦的是，用剃刀刮掉了还继续冒出新的胡须，而且长得更浓更黑。
这往往与内分泌失调有关，激素分泌不平衡所致。
✎小贴士
① 一日三餐定时（要吃早餐）、不挑食，此外，可摄入黄豆及黄豆制品，其含有植物雌性激素，可帮助调节体内激素；
② 拒绝熬夜及烟酒，进行燃脂运动，提高新陈代谢。
▶ 嘴唇发麻
健康隐患：中风
吃得太多花椒、麻椒等辛辣食物，嘴唇会发麻，这是正常不过的现象。
然而，中老年人无故出现该症状需重视，身体局部供血不足，或血脂、血糖、血压的变化会导致嘴唇发麻。
唇部发麻的同时，出现舌头和四肢也发麻、行动不灵活、说话不利索等症状，则很可能会引发中风。
✎小贴士
早晚监测血糖、血脂、血压，出现中风症状立即送医治疗。
03
不注意细节，极易伤唇
作为五官当中的重要成员，平时保护嘴唇要谨慎，否则会被细节打败。
以下伤唇行为，建议大家改正过来。
★ “张”
张嘴呼吸不仅破坏颜值，还对嘴唇的皮肤没有好处，只会加快它的干裂速度，唇部更加不舒服。
★ “撕”
嘴唇上翘起来的死皮，在还没脱落前，都与唇肉相连，强硬撕下来，只会造成出血和疼痛，伤及无辜的组织细胞。
★ “舔”
许多人以为，舔唇可缓解干裂，其实这只是短暂的湿润。
唇部的水分蒸发速度快，一蒸发便会带走唇部更多的水分，使嘴唇越来越干。
参考资料：
[1]蔡卫卫.嘴唇很娇嫩 护理有误区[J].37°女人,2020(02).
[2]吕斌.从嘴唇上看出你的健康信号[N].2016.
[3]陈玉辉.嘴唇上的健康秘密[J].家庭医药,2013(07).