嘴唇长期苍白、青紫、发麻?它们暴露了你的健康秘密

文 / 崆峒养生汇集
2020-10-16 12:07

自古以来,人们就偏爱用“嘴唇”来形容一个人的外貌与精神状态,譬如“明眸皓齿”、“丹唇外朗”、“朱唇粉面”、“绛唇映日”......

即使是现在,一个长相姣好、精神饱满的少女,也常常被描述为“唇红齿白”。

换句话来说,嘴唇自然红润(玫红色)、平滑、有光泽且气血充足,表明这个人在身体、精神上的健康状态良好。

事实上,人的五官变化往往映射着身体健康,尤其是嘴唇,无论是从颜色、状态上来看,都能看出一点儿端倪。

你的嘴唇到底藏着哪些关于健康的秘密?

拿起镜子,仔细观察一下吧!

01

每个人的唇色、状态都不同

不要以为只有涂了口红,嘴唇才能呈现出各种各样的颜色。其实,就算不涂口红,人的唇色也可能发生变化,而且每个人的嘴唇颜色也不一样。

嘴唇上都分布着数不清的血管,唇上的皮肤一般具有“通透性”,这就显露出血液的颜色(即唇色)。

因此,嘴唇的颜色由血管的数量、皮肤的厚薄程度、血液的颜色这3个指标决定。

一般来说,嘴唇上的皮肤薄、比较敏感。情侣间亲吻稍微激烈一点,嘴唇就会破皮;冬季寒风吹一吹,唇部的皮肤可能就会脱皮、起皮。

结合唇部表面的状态,当唇色发生变化,有可能是某种疾病的信号,千万别大意!

02

病变看唇,留心这些异状

▶ 嘴唇苍白、干裂

健康隐患:血虚、肠胃问题

出现嘴唇发白、干裂,身体其他部位无不适,则多为角质层缺水,应注意补水。

一旦伴随着脸色苍白、指甲发白、头晕,则说明身体贫血或血虚。

甚至有人时常乏力疲倦、腹胀、腹泻等,往往是肠胃在“作怪”,是大肠发出的“威胁”信号。

✎小贴士

① 天气渐冷,晚上8~9点泡脚对血虚者有益,水温保持40℃;

② 饮食以清淡、易消化为主,多吃南瓜、红薯、山药,煲汤时加入人参、肉桂、莲子等温补食物,调理肠胃虚寒之症。

▶ 嘴唇为不同程度的红

健康隐患:肝火旺、肾气弱

嘴唇呈艳红,加上口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等症,一般是体内“火气旺盛”所致;

嘴唇呈暗红,身体无异样,可能只是色素沉着,大家就无需担心。不过,伴有四肢无力、腰膝酸软、头发干枯、夜间尿频,就要考虑是肾气不足。

✎小贴士

① 冲泡苦丁茶、菊花茶、蒲公英茶下火,睡前按揉脚部的太冲穴

饮食忌过咸,每天摄盐量不超过6g;忌憋尿,并注意头、腰、膝盖、脚的保暖。

▶ 嘴唇发黄起皮、无光泽

健康隐患:脾虚、肝炎

嘴唇发黄的人,体内湿气重,经常感到口苦,产生厌食情绪。

长期下去,轻则脾虚。重则脸色、眼眶蜡黄,肝炎将至。

✎小贴士

① 适当食用芡实,可以在煮粥、汤时加一点,该药材对除湿健脾有良效;

② 拒绝熬夜,保证一天睡够7~9小时,每天中午睡一个午觉。

▶ 嘴唇青紫,伴有微肿

健康隐患:心肺问题

当受冻时,由于皮肤血管收缩,身体热量减少,这时嘴唇会变成青紫色,并微微肿起。

此外,嘴唇青紫要警惕心肺问题。呼吸、血液循环不畅通,多是心肺不好所致,尤其是老年人,发现异常应及时就医检查。

✎小贴士

① 通过快步走、跳绳、游泳、太极拳等有氧运动增强心肺功能,最好每周3次,每次30分钟;

② 晨起做“缩唇呼吸”锻炼,具体做法——胸腹前倾,鼻吸气,缩唇(口哨状)缓缓呼气,每天做10分钟。

▶ 嘴唇边缘泛黑、有斑块

健康隐患:色素瘤

唇边莫名变黑,并长出小鼓包、褐色斑块,很可能是患有黑色素瘤。

如果除了唇边泛黑、伴有食欲不振之外,皮肤其他部位并无其他异样,那可能是肝气郁结、脾胃湿热。

✎小贴士

立即到医院进一步排查色素瘤,排除该因素后,再进行脾胃调理。

▶ 嘴唇脱皮、起皮

健康隐患:缺乏维生素B族、维生素A

一年四季,唇边总爱脱皮,或者起皮,这不仅影响个人颜值,还暗示着身体缺乏维生素。

若放任不管,换季或空气湿度变化大时,脱皮的情况会更严重。

✎小贴士

在一日三餐中多食用动物肝脏,其含有丰富的维生素B族、维生素A;

瘦肉、燕麦、糙米、绿叶蔬菜中都可获取维生素B族,而胡萝卜、菠菜、南瓜等可获得更多的维生素A。

▶ 唇部周边突然长胡须

健康隐患:内分泌失调

唇边突然冒出胡须,各位爱美的女士肯定会大吃一惊,更害怕越长越多。

最麻烦的是,用剃刀刮掉了还继续冒出新的胡须,而且长得更浓更黑。

这往往与内分泌失调有关,激素分泌不平衡所致。

✎小贴士

① 一日三餐定时(要吃早餐)、不挑食,此外,可摄入黄豆及黄豆制品,其含有植物雌性激素,可帮助调节体内激素;

拒绝熬夜及烟酒,进行燃脂运动,提高新陈代谢。

▶ 嘴唇发麻

健康隐患:中风

吃得太多花椒、麻椒等辛辣食物,嘴唇会发麻,这是正常不过的现象。

然而,中老年人无故出现该症状需重视,身体局部供血不足,或血脂、血糖、血压的变化会导致嘴唇发麻。

唇部发麻的同时,出现舌头和四肢也发麻、行动不灵活、说话不利索等症状,则很可能会引发中风。

✎小贴士

早晚监测血糖、血脂、血压,出现中风症状立即送医治疗。

03

不注意细节,极易伤唇

作为五官当中的重要成员,平时保护嘴唇要谨慎,否则会被细节打败。

以下伤唇行为,建议大家改正过来。

★ “张”

张嘴呼吸不仅破坏颜值,还对嘴唇的皮肤没有好处,只会加快它的干裂速度,唇部更加不舒服。

★ “撕”

嘴唇上翘起来的死皮,在还没脱落前,都与唇肉相连,强硬撕下来,只会造成出血和疼痛,伤及无辜的组织细胞。

★ “舔”

许多人以为,舔唇可缓解干裂,其实这只是短暂的湿润


唇部的水分蒸发速度快,一蒸发便会带走唇部更多的水分,使嘴唇越来越干。

参考资料:

[1]蔡卫卫.嘴唇很娇嫩 护理有误区[J].37°女人,2020(02).

[2]吕斌.从嘴唇上看出你的健康信号[N].2016.

[3]陈玉辉.嘴唇上的健康秘密[J].家庭医药,2013(07).