提醒：宝宝咳嗽不断，少碰3种食物，止咳化痰多喝1杯水

一提咳嗽，大部分人都能想到肺，然而，中医认为：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。吃了生冷、难消化的的食物，喝了冷饮，或者饮食不规律，都容易导致身体不适，咳嗽、痰多、腹泻等，这都是脾胃虚弱造成了“痰咳”，在孩子身上最常见，这时候要健脾养胃消痰，而不是单纯的清热利咽止咳。

宝宝的脾胃十分脆弱，要随着长大而不断强健，吃的也要由单纯的母乳逐渐过渡为易消化的辅食，再到正常的“大人饭”，在这些喂养过程中，稍有不适，就会导致孩子脾胃虚弱，从而在孩子感冒咳嗽后造成痰多、咳嗽久久不好的情况。所以想要孩子不咳嗽，首先要少碰这三种食物。

食物可以按照温热寒凉的性质分类，其中生冷寒凉的食物会导致寒气入侵，降低脾胃的运化功能，损伤脾胃，尤其是秋冬时节，除了注意腹部保暖，梨、香蕉、柿子等含量瓜果，虾蟹等生冷海鲜尽量不要给孩子吃。

第二种：甜食

甜食有三个特点：热量高，贮湿气，生腻。孩子都爱吃甜食，但甜食吃多了不仅会导致龋齿，孩子虚胖，更大的危害是影响新陈代谢，阻碍湿气排出，损伤脾胃。咳嗽期间吃糖果、蛋糕等甜食更是滋生内热，不利于排痰，加剧咳嗽。

第三种：粗粮

“多吃粗粮好”的观念已经深入人心，的确，粗粮中含有大量纤维素，对肠胃有很大好处。但是，对于消化能力弱的孩子而言，大量的粗纤维是很难消化的，不仅不能促进肠胃蠕动，还会造成消化不良，久而久之损伤脾胃。

要止咳先消痰，健脾养胃多喝1杯水：

脾胃虚弱的孩子肠胃蠕动减慢，肠道内消化因子数量少，脾脏疲惫失运，而多杆双糖可以帮助恢复肠胃蠕动，提高消化因子的数量和活性，同时增强脾胃的活力，给孩子建立良好的消化、运化环境，缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、咳嗽久不愈等情况。

孩子年纪小，不会咳痰，家长必须注意3点：

1、多给孩子喝温热的水、粥，稀释痰液，常温没有用哦！

2、五指并拢，手成中空状，从下而上的帮助孩子排痰。

3、酸收敛，不利于痰液排出，酸甜口味的食物不要给孩子吃。