老人味的原因被找到了，中年就开始避免，老了不被嫌弃

随着年龄的增长，身体就会不如以前，当然那这也是一种正常的生理现象，尤其是人到中年以后，就算是每天都洗澡，身上也还是还有一股难以说清的味道，这也就是我们常说的老人味。

那么引起老人味的根源是什么呢？

其实我们的身体一直都是有味道的产生，只不过年轻的时候不是很明显，也是因为身体的代谢比较快，所以不会被闻出来，在中年的时候身体的新陈代谢变慢，气味就会显现出来，当然引起这种原因的祸根就是“壬烯醛”。

不管是男性还是女性，到了中年以后身体的皮肤就会产生很多的脂肪酸，与此同时皮肤天然的抗氧化屏障也开始恶化，就会造成壬烯醛这种化学物质的增多，身体上的味道也就会更加明显。

而且这种物质不溶于水，就算是每天洗澡还是会有味道的存在，会一直留在皮肤和衣服纤维上面，所以就算是环境很干净，个人卫生也做得很好，还是能在老人居住的地方还有衣服上闻到这种味道。

那么既然是在中年的时候比较明显，那么最好在中年的时候就需要多加注意，不要等到老了以后再被人嫌弃。

中年男女最好在平时饮食当中少吃辛辣刺激的食物，因为年纪在增长，身体代谢能力就会下降，所以这一类比较刺激性的食物，在身体进行代谢的时候就会变慢，细菌滋生的速度也就会变快。

尤其是比较喜欢吃高糖类食物的人，因为年纪的增大，胰岛素的水平就会降下来，吃进去的糖不能被身体分解，就会患有糖尿病，血糖升高身体就会出现烂苹果味，身体的味道就会更重，所以这个年龄阶段的人忌重口味、辛辣刺激、含糖高的食物。

其次就是，到了中年这个阶段，身体总会多多少少出现一点小问题，很多人就紧张得不得了，就开始吃药；还有就是想要延缓身体衰老，就吃各类保健品，其实不能这么吃。

滥用药物也会加重老人身上的味道，如果出现这样的情况最好能到医院里面进行检查，在医生的指导下进行药物的服用，不要自己乱服用，一不小心就会加重肝脏的负担，影响身体的排毒，老人味就会加重。

要有健康的生活方式，能够降低壬烯醛的分泌，当然健康的生活方式包括了，饮食规律、作息时间规律，还能将坚持进行运动。

还有中年的时候不要抗拒使用香水或者是一些香体的东西，这类东西不仅能让自己的身心感到舒适，还能为身边的人考虑。

总之，老人味是在年龄正常的过程当中不能避免的一个现象，但是哟啊回到不要为此感到羞愧，如果家里有这个味道的，也不要抱怨老人，身为晚辈更应该了解这种味道形成的原因，帮助老人进行更好的护理，让他们有一个更好的生活环境。