脾和胃是一个东西吗？胃强脾弱，湿气就来了

“我胃口一直都不错，就是一天大便两三次，每日都困怏怏的，是我的胃出了毛病？”

“我嘛都能吃，但是入睡困难，午休在公司趴着睡，睡得并不好，经常突然醒了。”

“我之前食欲都很好，但是一到春季就口臭，便秘比较严重，我该怎么办？”

胃口好，食欲好，那么很高兴的告诉你，你的胃还算不错。但是不要过于高兴，因为有的人的好食欲，可能只是个假象。就像上面的这些人的反馈，每天吃的又比较营养健康，但是大便次数多，四肢沉重，睡眠不稳，往往表明了你的脾出现了问题。脾与胃互为表里，它们俩负责了食物入口到将水谷精微运化到全身这一整个完整的过程，因此脾与胃哪一个出了问题都会对你的身体造成伤害。

脾和胃不是一个东西！道理，你烧过开水就能看懂！

一、脾和胃不是一个东西

若一口锅里装满水，如果火比较旺，不到一会儿，锅里的水就蒸发掉大半，为了不干锅，就要频繁往锅里加入水；如果火刚刚好，那么水液蒸发的速度就比较正常，那么在下一次加水的时候锅也不会被烧干。

这口锅就好比是你们的胃，而这锅里的水就好比是大家吃进去的食物。如果一个身体健康，比较爱运动的人，她的脾胃的状态就好比锅中蒸发水液的速度和加水的速度刚好一致，吃进去的食物都有效地被消化吸收掉了，因为她身体阳气充实，脾胃功能健运，这个温胃的火苗不大也不小，刚刚好，是健康的。

有些人说我的胃口不错，也准点吃饭，是不是就没问题呢？并不一定！很可能你的胃这口锅下面的火苗过旺，这时候不仅不能很好的化生能量，反而会消耗人体正常的阴血和津液。这也是你为什么时刻觉得食欲旺盛的原因，那么这旺旺的火苗是从何而来的呢？

造成胃火大的原因蛮多的。大多是饮食不节，比如说喜欢吃川菜这些辛辣食物，油腻食物，偏食，暴饮暴食呀，这些都是助燃剂，都会引起胃火大，可能有的人自从生了病后就丢失了以往的笑脸，脾气变得暴躁了，这会导致肝郁化火，横逆犯胃，也会引起胃火大。

比如有的人，晚上老是睡不着，那怎么办，就只好熬夜，拿起手机刷屏，晚上得不到很好的休息，就会消耗身体的气血和津液，人体的各项功能都是由血液和津液化生资助才得以实现的，那么就会想找点吃的来补充晚上的损耗。

还在为吃不胖沾沾自喜？那是你脾弱了！

忧思伤脾。一件事想不通，老在心里捣鼓，想放又放不下，大晚上的本来就困了，心里一想起这事，就挠心挠肺，觉都睡不成，脾胃能好？

久坐伤脾。可能很多职业女性清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。《黄帝内经》说过久坐伤肉，而脾是主管肌肉的，所以久坐使气机郁滞，也会伤了脾。

所以，别再为吃不胖而沾沾自喜了，那可能是你脾弱的表现。大多数情况下，很可能你的好胃口，仅仅是一个假象，吃进去不少，但营养都没有被脾运走，积滞在体内，就会对身体造成危害。

胃强脾弱容易引发湿气！

二、胃强脾弱容易引发湿气

说起除湿，大家可能在网上搜索过，基本上都是推荐的红豆薏米粉，红豆薏米粉确实可以帮助除湿，但我们也要辩证的分析，每个人的体质都是不一样的，它不一定适应每一个人，尤其是对于寒湿体质的人来说，薏米性凉，因此不太推荐大家。

湿气的根源在于脾虚，要除湿还得健脾胃。运动就是不错的健脾胃方式。并不是让一个长久居于室的人一下子就去健身房挥汗如雨，这些也是需要循序渐进的，刚开始可以在公园、小区进行慢跑，或者在家练习瑜伽，也可以和家人一起去郊游，这都是有利于调理脾胃的。还得学会调节自己的情绪的，情绪会致肝郁，会伤脾，情绪对我们身体和调理是很重要的。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。在饮食上，调理脾胃就得投其所好。春季应当少吃酸的食物，适当多吃甜食。如山药、红薯等。夏季炎热，多吃一些清淡、温性的食物；秋季要多吃养阴润燥的食物，如蒸雪梨等；冬季可以多吃点温性、咸味食物。四季食物对上了脾胃的喜好，那么脾胃自然就棒棒的！