53岁令狐冲与43岁岳灵珊，23年后同框俊美依然，都是养生高手

说起笑傲江湖，大家印象最深的还是吕颂贤和陈少霞主演的那一版。

一转眼23年过去了，最近令狐冲和岳灵珊同框了，你感觉岁月对他们友好吗？

8月17日，陈少霞与吕颂贤同台出席活动，掀起一波“回忆杀”。1996年TVB版的《笑傲江湖》,

陈少霞饰演的“小师妹”岳灵珊和吕颂贤饰演的令狐冲曾是很多观众心中不可逾越的经典。

今年53岁的吕颂贤保养有道，身体健康，有网民认为他外表像山下智久，更有人认为他看起来与二十多年前演出《笑傲江湖》没有大分别。

吕颂贤更身体力行推广素食，不但于上海开设素食餐厅，更常常于微博分享素食的好处，并呼吁读者吃素食。

英国阿斯顿大学的一项新研究表明，多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人获得幸福感；水果有助缓解抑郁症。研究小组从10项前瞻性研究中选取了3.4万人的数据。分析结果发现，蔬菜和水果对抑制心理卫生方面的诸多症状（如焦虑和抑郁等）效果不尽相同。

摄入水果可降低抑郁症状风险，吃蔬菜则提升了满足感、安全感，产生了愉悦的效果。研究结论发表在《美国临床营养学杂志》上。

已经43岁的陈少霞五官很精致，刚生完孩子，但是完全没有疲惫感，皮肤紧致白嫩，一眼看过去真的是看不出真实的年龄，说是20多岁都有人信吧。

陈少霞一直坚持运动健身，还会陪丈夫一起打网球。美国堪萨斯城圣卢克健康中心公布了一项研究发现，经常打网球可能将人的寿命延长近10年。这项运动对于有益长寿而言，比骑自行车、慢跑或游泳更有效，专家们认为这项运动的社交性起着很大作用。

英国曼彻斯特都会大学的研究人员发现，从小开始打网球或从事其他体育运动的孩子，骨骼力量增加了63%，从而降低了他们老年时身体虚弱的风险；这一效应对骨骼的保护作用比他们成年后再进行锻炼要大得多。

发表在《国际骨质疏松期刊》上的研究成果表明，童年时期是增强骨骼力量的关键时期，在这个阶段通过多运动来增强骨骼力量，能避免老年时发生 骨折 ，从而提高晚年的生活质量。不过，孩子的身体发育需要一个过程，因此，网球等较剧烈的运动最好10岁后再开始，以免过度运动，影响孩子健康成长。