女人常按这一奇穴，祛斑又祛湿，想不美都不行！

现代医学表明传统中医文化中的穴位，指人体经络上特殊的部位，可以通过针灸或者推拿点按，刺激人体相应的经络点治疗疾病。而人体有一个穴位对女性好处是最大的，对于女性来说最在意的就是自身容貌，年轻时辛苦劳累，身体积下了大量毒素，年纪大了以后脸上就慢慢浮现出了色斑，脸色暗沉，“黄脸婆”是每个女人都不愿听到的。

中医表明在人的小腿内侧，胫骨内侧下面和胫骨内侧边缘之间的凹陷部位，有一个穴位叫做“阴陵泉穴”，属足太阴脾经，阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积，本穴位处肉之陷处，毒素在此穴沉积，这些淤积的水汽中医称为湿气，正是因为湿气堆积堵塞经络，才会导致身体毒素排泄不出，导致女性诸多妇科疾病。

【阴陵泉穴的作用】

一：祛斑美容

体内湿气的问题比较严重的话，就会影线女性月经不调，长期没有得到治疗身体毒素紊乱，就有可能出现色斑的情况，经常按摩阴陵泉穴能够健脾理气，通经活络，湿毒排出来斑点自然就会淡化了。

按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

二：健脾祛湿

除了女性色斑，湿气过于旺盛还会导致脾胃受损，体内水液化痰，这样就容易出现大便塘腻，满脸油光，水肿，甚至还会出现湿疹等症状。这时需要艾灸产生的艾热强烈刺激才能起到内化湿邪的作用，同时对脾胃还有着保健作用。

仅仅通过点穴，艾灸就想得到祛湿效果，未免太不切实际，或许轻微湿气能达到期望的效果，但对于湿气重患者，最好听从中医建议配合食疗进行健脾祛湿是最有效的手段。祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米又名薏苡仁、苡仁、薏珠子、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克

做法：

1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时

2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟

薏米山药芡实粥

材料：山药、薏米、芡实适量即可。

做法：薏米需浸泡半小时，三种食材同时放入，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。

提问：

你知道这个穴位吗？

你平常有按摩的习惯吗？

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