掌握这些方法，才能够更好的补养气血

女性皮肤的状态，很多跟气血有关系，如面色苍白、憔悴、皱纹多，以及身体衰老的很多相关的症状，跟气血不足亏虚有关。

调理好气血，使气血调和，是女性强身健体美容养颜的基本条件，当然，养气血也不是一件那么容易的事情，并非只是靠补气血一种途径那么简单，因为气血亏虚其形成的原因，多跟长期忧思恼怒、操劳过度、素体亏虚，或者身体慢性出血的疾病有关，需要结合身体的情况，从根本调理，才能更有效。

这就需要对自己的身体足够的掌握，补气血只是一种途径，另外可适当配合疏肝理气，以解除恼怒忧伤等情况，需要保持充足的睡眠，以使肾阴肾阳充沛，因为肾精能够化生气血，或调和脾胃，脾胃健壮，饮食水谷精微能够生成足够的气血，这些都是养气血的一些基本的方法和思路。

在临床上经常遇到很多气血不足的女性患者，有时候单用补气血的方法，见效甚微，其原因多跟患者平常的作息饮食习惯相关，如上所讲，良好的饮食作息习惯，都是养气血的基本条件，之后在用补气血的方药，适当的配合养肾或调和脾胃、疏肝理气等方法，才能够更好的改善气血亏虚不足的现象。

#我的养生日志##中医来了#更多中医养生文章内容，关注我头条号内，有疑问，可留言评论。