和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

文 / 张德芬
2019-08-05 09:00
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作者丨高莉娟

出品丨张德芬空间

前几天,朋友跟我吐槽一个让她很不舒服的同事。

怎么不舒服呢?之前,朋友买了一套挺贵的韩国化妆品,同事看到便开始大呼小叫,一口一句“你竟然舍得用这么贵的东西”“你这么花钱,老公都不管管吗”

朋友很生气,又不愿跟她辩驳,只觉得她情商低,不计较就是了。但这样的小事时有发生,同事也越来越过分。

和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

朋友趁商场打折的时候买了一件皮草小外套(当然不是真皮草),准备天冷的时候穿。

那位同事知道了,立刻作出一副痛苦加惋惜的表情说:你知道我想到什么吗?我想到那些可怜的小动物,它们就是人类的牺牲品,你还敢穿在身上!

朋友愕然,解释了这并不是真皮草,同事又说:花那么多钱,买了个人造的,你钱多啊?

朋友又无语了,问我怎么有这样的人啊,做什么她都要冷嘲热讽一番。

我回复她:你一没偷二没抢,花自己的钱买自己喜欢的东西,不关她的事。要想活得舒坦,以后就离这种满身负能量的人远一点!

对,朋友的这个同事就是典型的负能量人。

和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

01.

负能量的人,分四种

也许每个人身边都有一两个负能量人,跟他们相处,你会觉得心累、疲倦、无力。

而一般来说,负能量人有很多种,除了上面说的“贬低他人”型,还有三种。

“自我贬低”型

这样的人总认为自己哪哪都不好,看起来很谦卑,却总让人觉得压抑。

哪怕你一再安慰他,事情没有想象的那么糟,他没有自己认为的那么不堪,但他还是要较劲,跟自己跟别人过不去。

就像一个人倒地不起,你使劲拉他,最后反倒把自己搭进去。

“倒苦水”型

这样的人喜欢把自己对生活的不满,统统甩给别人。

和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

爱人不理解,孩子不听话,领导看他好欺负,能说的尽管说,身边的人就是他们的情绪垃圾桶。

其实,这背后的逻辑是“我过得这么不好,都是别人的错”,“全世界都欠我的”,怨天怨地,却不会改变。

“伪正能量”型

这种人看起来正能量满满,其实却是“伪正能量”。比如你生活不顺,想被安慰,对方会说:

这点事就想不开了?坚强一点,别想太多了。

这有什么大不了的?我比你惨多了。

没关系啦,很快会过去的。

他们不懂真正的共情,逃避他人或自己的脆弱和无力,更不懂得解决问题。

02.

正能量,先正视角

很多年以前我去参加一个培训,其间和另一个学员一起吃午饭,我们免不了聊起了各自的生活。

在听说我平时除了带两个孩子、照顾家庭,还要写稿子,另外还要做个案、做督导、不定时参加各种培训时,他很是欣赏地对我说:

你太能干了,你竟然能完成这么多事!


和这四种人在一起,才是最有效的“养生”


他的话像一只橡皮捶,在我的心上那么轻轻一敲,立刻有一种很轻快、很明晰的感觉。

后来我仔细体会了那种感觉是怎么来的,我才发现,长年以来,我真的做了很多事,但我并没有正确看待它们。

我经常觉得自己很忙乱,琐碎的一地鸡毛让我很愤怒很无力。

是这个人让我第一次意识到:我真的很好!我有能力搞定我的生活和工作!

从那以后,我便不再觉得生活拖了我的后腿,相反,那正是生活的真面目,我爱它,它就会爱我。

所以你看,真正的正能量,是理解,是看到,是允许,是肯定。

我非常喜欢荣格心理学派做治疗的一个原则,即:看到来访者的资源。

什么是资源?是指他已经拥有的东西,包括物质和精神,哪怕再恶劣,也是那些资源支撑他到现在。

如果把这个原则放在生活中,则是正能量生活的开始。

和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

朋友之前跟我抱怨:我又得带孩子去上辅导班了。烦死了,为什么总是我去做这件事,我老公只要上班就行了?

我笑了,对她说:你应该这么想,有这么可爱的孩子陪着你,你老公却很少有这待遇!

她一直觉得自己不幸福,殊不知外人看来,她的工作好,孩子省心,老公在大事上都能给予支持,不要太幸福好吗!

只不过,她都已经习惯了这样的生活,所以感觉不到,反而忽视了自己已有的资源。

其实负能量和正能量,只是看待事物的角度不同罢了。你站在低处,可以看到阴沟,也可以仰望星空。

03.

好的能量,会传染

真正的正能量人是怎样的?

正能量人不是没有情绪,只是很少抱怨

他们不是没有问题,只是能够积极解决

他们不是没有焦虑,只是懂得为自己的人生负责

他们不是无所谓,只是选择让自己和别人更舒服

他们不会一股脑把自己的不满和担心扔到外界,去让他人承担,他们自己,就是一个能良性运转的小宇宙。

情绪是个低级的东西,低级不是说它不好,而是说它早在人的进化之初就已存在,因此它很容易通过无意识进行“传染”,无论正情绪还是负情绪。

和这四种人在一起,才是最有效的“养生”

现在大多数人都背负着的痛苦和压力,产生的负面情绪也多,大家都需要宣泄、表达和消解。

生活原本就很艰难了,如果你总是和负能量的人待在一起,那就只能互相传染消极情绪,互相同化,凑在一起只能唉声叹气,生活越来越糟。

早点离开满身负能量的人,才是对自己最大的仁慈。

而正能量的人,则是一盏明灯,他们的灵魂是发光的。多靠近这样的人,就像在不完美的生活里找到了光亮和温暖。

人的本能是“趋光”的,就像孩子天生喜欢靠近爱笑的人。

正面情绪的传染,才能给我们向前的力量,不再钻牛角尖、不贬低自己、不吸引糟糕的人事物,渐渐地,我们就活成了正能量本身。

如此,我们的生活便是“好风凭借力,送君上青云”了。

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