和这四种人在一起，才是最有效的“养生”

作者丨高莉娟

出品丨张德芬空间

前几天，朋友跟我吐槽一个让她很不舒服的同事。

怎么不舒服呢？之前，朋友买了一套挺贵的韩国化妆品，同事看到便开始大呼小叫，一口一句“你竟然舍得用这么贵的东西”，“你这么花钱，老公都不管管吗”。

朋友很生气，又不愿跟她辩驳，只觉得她情商低，不计较就是了。但这样的小事时有发生，同事也越来越过分。

朋友趁商场打折的时候买了一件皮草小外套（当然不是真皮草），准备天冷的时候穿。

那位同事知道了，立刻作出一副痛苦加惋惜的表情说：你知道我想到什么吗？我想到那些可怜的小动物，它们就是人类的牺牲品，你还敢穿在身上！

朋友愕然，解释了这并不是真皮草，同事又说：花那么多钱，买了个人造的，你钱多啊？

朋友又无语了，问我怎么有这样的人啊，做什么她都要冷嘲热讽一番。

我回复她：你一没偷二没抢，花自己的钱买自己喜欢的东西，不关她的事。要想活得舒坦，以后就离这种满身负能量的人远一点！

对，朋友的这个同事就是典型的负能量人。

01.

负能量的人，分四种

也许每个人身边都有一两个负能量人，跟他们相处，你会觉得心累、疲倦、无力。

而一般来说，负能量人有很多种，除了上面说的“贬低他人”型，还有三种。

①“自我贬低”型

这样的人总认为自己哪哪都不好，看起来很谦卑，却总让人觉得压抑。

哪怕你一再安慰他，事情没有想象的那么糟，他没有自己认为的那么不堪，但他还是要较劲，跟自己跟别人过不去。

就像一个人倒地不起，你使劲拉他，最后反倒把自己搭进去。

②“倒苦水”型

这样的人喜欢把自己对生活的不满，统统甩给别人。

爱人不理解，孩子不听话，领导看他好欺负，能说的尽管说，身边的人就是他们的情绪垃圾桶。

其实，这背后的逻辑是“我过得这么不好，都是别人的错”，“全世界都欠我的”，怨天怨地，却不会改变。

③“伪正能量”型

这种人看起来正能量满满，其实却是“伪正能量”。比如你生活不顺，想被安慰，对方会说：

这点事就想不开了？坚强一点，别想太多了。

这有什么大不了的？我比你惨多了。

没关系啦，很快会过去的。

他们不懂真正的共情，逃避他人或自己的脆弱和无力，更不懂得解决问题。

02.

正能量，先正视角

很多年以前我去参加一个培训，其间和另一个学员一起吃午饭，我们免不了聊起了各自的生活。

在听说我平时除了带两个孩子、照顾家庭，还要写稿子，另外还要做个案、做督导、不定时参加各种培训时，他很是欣赏地对我说：

你太能干了，你竟然能完成这么多事！

他的话像一只橡皮捶，在我的心上那么轻轻一敲，立刻有一种很轻快、很明晰的感觉。

后来我仔细体会了那种感觉是怎么来的，我才发现，长年以来，我真的做了很多事，但我并没有正确看待它们。

我经常觉得自己很忙乱，琐碎的一地鸡毛让我很愤怒很无力。

是这个人让我第一次意识到：我真的很好！我有能力搞定我的生活和工作！

从那以后，我便不再觉得生活拖了我的后腿，相反，那正是生活的真面目，我爱它，它就会爱我。

所以你看，真正的正能量，是理解，是看到，是允许，是肯定。

我非常喜欢荣格心理学派做治疗的一个原则，即：看到来访者的资源。

什么是资源？是指他已经拥有的东西，包括物质和精神，哪怕再恶劣，也是那些资源支撑他到现在。

如果把这个原则放在生活中，则是正能量生活的开始。

朋友之前跟我抱怨：我又得带孩子去上辅导班了。烦死了，为什么总是我去做这件事，我老公只要上班就行了？

我笑了，对她说：你应该这么想，有这么可爱的孩子陪着你，你老公却很少有这待遇！

她一直觉得自己不幸福，殊不知外人看来，她的工作好，孩子省心，老公在大事上都能给予支持，不要太幸福好吗！

只不过，她都已经习惯了这样的生活，所以感觉不到，反而忽视了自己已有的资源。

其实负能量和正能量，只是看待事物的角度不同罢了。你站在低处，可以看到阴沟，也可以仰望星空。

03.

好的能量，会传染

真正的正能量人是怎样的？

正能量人不是没有情绪，只是很少抱怨；

他们不是没有问题，只是能够积极解决；

他们不是没有焦虑，只是懂得为自己的人生负责；

他们不是无所谓，只是选择让自己和别人更舒服。

他们不会一股脑把自己的不满和担心扔到外界，去让他人承担，他们自己，就是一个能良性运转的小宇宙。

情绪是个低级的东西，低级不是说它不好，而是说它早在人的进化之初就已存在，因此它很容易通过无意识进行“传染”，无论正情绪还是负情绪。

现在大多数人都背负着的痛苦和压力，产生的负面情绪也多，大家都需要宣泄、表达和消解。

生活原本就很艰难了，如果你总是和负能量的人待在一起，那就只能互相传染消极情绪，互相同化，凑在一起只能唉声叹气，生活越来越糟。

早点离开满身负能量的人，才是对自己最大的仁慈。

而正能量的人，则是一盏明灯，他们的灵魂是发光的。多靠近这样的人，就像在不完美的生活里找到了光亮和温暖。

人的本能是“趋光”的，就像孩子天生喜欢靠近爱笑的人。

正面情绪的传染，才能给我们向前的力量，不再钻牛角尖、不贬低自己、不吸引糟糕的人事物，渐渐地，我们就活成了正能量本身。

如此，我们的生活便是“好风凭借力，送君上青云”了。