太方便了!这竟是养生最好的方法,还是婴儿教我的

文 / 喜马拉雅
2019-07-05 18:00
来源|喜马拉雅APP张其成的精品课《张其成讲<黄帝内经>》编辑|羽泽

《黄帝内经·素问》的第一篇叫《上古天真论》,请大家注意“天真”两个字。《上古天真论》告诉我们只要保持“天真”就可以健康、快乐地活过一百岁。

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读懂皇帝一生,知晓人生奥秘

“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。”

这段话的意思是,过去有一个黄帝,他出生时就有神灵,柔弱时就能说话,幼小时迅速快捷,长大了敦厚敏捷,成年登上天子之位。这一句的主语是黄帝——轩辕黄帝,讲了黄帝一生的五个阶段。

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其实这句话是引用了《史记》的第一篇《五帝本纪》的开篇:“黄帝者,少典之子,姓公孙,名曰轩辕。生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而聪明。”

这句话太重要了,我们搞清楚轩辕黄帝一生的五个阶段,也就明白了人生命过程的奥秘。

天赋异禀,生而神灵

黄帝最杰出的天赋是“生而神灵”,也就是说黄帝生下来就有神灵。黄帝究竟是哪年出生的呢?按照道教历法,公元2018年道历是4715年,这是轩辕黄帝纪年,因为黄帝是在4715年以前统一天下,当了天子,于是派手下两个大臣,容成和大挠分别制定了历法和甲子。

而这一年黄帝20岁,这样推算起来,黄帝是4735年以前的阴历三月三这一天出生的。请大家注意世界上历法很多,我们中国古代是黄帝纪年,直到今天道教历法还是黄帝纪年。

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释迦牟尼佛降生的故事中,释迦摩尼也是一生下来就有神灵。他向四方走了七步,然后一手指天,一手指地,说了一句话:“天上天下,唯我独尊。”与释迦牟尼的故事不同,《黄帝内经》中所述的“黄帝生下来就有神灵”,指的是我们所有人生下来都有神灵。

养生,可以向婴儿学习

我们知道,所有人生下来第一件事就是哭。为什么要哭呢?按照科学的解释,人在娘胎里是胎息。人生下来在哭之前在做什么?是吸气,然后是第一声啼哭,就变成口鼻呼吸了。如果按照佛家的说法,就是“苦”啊。

大家再想想,人一出生除了哭还有一大特点,那就是握着拳头。现在大家尝试把手握起来看看是什么样子?大拇指是不是放在外面了?如果放在外面,那就错了,大拇指应该是放在里面的。把大拇指放在里面握好后把四指打开,拇指别动,你会发现拇指尖压着一个穴位,在无名指和小指的下方,这个穴位叫少府穴,是心经的穴位。

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这条经是从心中开始的,属于心系统,《黄帝内经》说心主神明、心藏神。说明所有人出生时神气都是很足的。这一点老子也说过,老子发现婴儿四大秘密,其中第二个秘密就是“骨弱筋柔而握固”,婴儿的筋骨最柔弱,可是握起拳头最坚固,请大家现在把左手的大拇指握在四指里面,然后用右手把左手掰开,试试看能不能掰开?是不是掰不开?

所以养神的一个小窍门,就是没事的时候,像婴儿那样两手拇指含在里面,四指反复捏大拇指。不断按摩手掌中心经、心包经、肺经的穴位,养神健身。大家想一想这是不是和在手里滚核桃或者滚球的原理是一样的?两手这么捏就不用滚一个实物了。

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所有人都是攥着拳头人来到世上,后来我们手松开了,想一想这一辈子在干什么?就干一件事,两手不停地抓,不停地在求东西,求什么?有的人求钱,有的求财,有的求权,有的求名,到头来所有人都是撒手而归。手里求到了什么?什么也没有!从某种意义上说,生命的过程就是神气逐渐消亡的过程。

最后我们一起来思考一个问题,你认为生命最重要的是什么?把你心中的想法说出来,我们一起讨论、交流吧。

关于主播:

《张其成讲<黄帝内经>》主播张其成。北京中医药大学国学院院长,北京中医药大学博士后,“当代四大国学领军人物”之一,师从《黄帝内经》泰斗王洪图教授。结合数百个案例,为您解密黄帝内经的生命观、养生观和处世观,从老祖宗的智慧中汲取最适合中国人的医学、养生、哲学秘籍,帮助您养身、养心更养神。

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