《黄帝内经·素问》的第一篇叫《上古天真论》，请大家注意“天真”两个字。《上古天真论》告诉我们只要保持“天真”就可以健康、快乐地活过一百岁。

读懂皇帝一生，知晓人生奥秘

“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”

这段话的意思是，过去有一个黄帝，他出生时就有神灵，柔弱时就能说话，幼小时迅速快捷，长大了敦厚敏捷，成年登上天子之位。这一句的主语是黄帝——轩辕黄帝，讲了黄帝一生的五个阶段。

其实这句话是引用了《史记》的第一篇《五帝本纪》的开篇：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名曰轩辕。生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而聪明。”

这句话太重要了，我们搞清楚轩辕黄帝一生的五个阶段，也就明白了人生命过程的奥秘。

天赋异禀，生而神灵

黄帝最杰出的天赋是“生而神灵”，也就是说黄帝生下来就有神灵。黄帝究竟是哪年出生的呢？按照道教历法，公元2018年道历是4715年，这是轩辕黄帝纪年，因为黄帝是在4715年以前统一天下，当了天子，于是派手下两个大臣，容成和大挠分别制定了历法和甲子。

而这一年黄帝20岁，这样推算起来，黄帝是4735年以前的阴历三月三这一天出生的。请大家注意世界上历法很多，我们中国古代是黄帝纪年，直到今天道教历法还是黄帝纪年。

释迦牟尼佛降生的故事中，释迦摩尼也是一生下来就有神灵。他向四方走了七步，然后一手指天，一手指地，说了一句话：“天上天下，唯我独尊。”与释迦牟尼的故事不同，《黄帝内经》中所述的“黄帝生下来就有神灵”，指的是我们所有人生下来都有神灵。

养生，可以向婴儿学习

我们知道，所有人生下来第一件事就是哭。为什么要哭呢？按照科学的解释，人在娘胎里是胎息。人生下来在哭之前在做什么？是吸气，然后是第一声啼哭，就变成口鼻呼吸了。如果按照佛家的说法，就是“苦”啊。

大家再想想，人一出生除了哭还有一大特点，那就是握着拳头。现在大家尝试把手握起来看看是什么样子？大拇指是不是放在外面了？如果放在外面，那就错了，大拇指应该是放在里面的。把大拇指放在里面握好后把四指打开，拇指别动，你会发现拇指尖压着一个穴位，在无名指和小指的下方，这个穴位叫少府穴，是心经的穴位。

这条经是从心中开始的，属于心系统，《黄帝内经》说心主神明、心藏神。说明所有人出生时神气都是很足的。这一点老子也说过，老子发现婴儿四大秘密，其中第二个秘密就是“骨弱筋柔而握固”，婴儿的筋骨最柔弱，可是握起拳头最坚固，请大家现在把左手的大拇指握在四指里面，然后用右手把左手掰开，试试看能不能掰开？是不是掰不开？

所以养神的一个小窍门，就是没事的时候，像婴儿那样两手拇指含在里面，四指反复捏大拇指。不断按摩手掌中心经、心包经、肺经的穴位，养神健身。大家想一想这是不是和在手里滚核桃或者滚球的原理是一样的？两手这么捏就不用滚一个实物了。

所有人都是攥着拳头人来到世上，后来我们手松开了，想一想这一辈子在干什么？就干一件事，两手不停地抓，不停地在求东西，求什么？有的人求钱，有的求财，有的求权，有的求名，到头来所有人都是撒手而归。手里求到了什么？什么也没有！从某种意义上说，生命的过程就是神气逐渐消亡的过程。

最后我们一起来思考一个问题，你认为生命最重要的是什么？把你心中的想法说出来，我们一起讨论、交流吧。

关于主播：

《张其成讲<黄帝内经>》主播张其成。北京中医药大学国学院院长，北京中医药大学博士后，“当代四大国学领军人物”之一，师从《黄帝内经》泰斗王洪图教授。结合数百个案例，为您解密黄帝内经的生命观、养生观和处世观，从老祖宗的智慧中汲取最适合中国人的医学、养生、哲学秘籍，帮助您养身、养心更养神。

关于喜马拉雅：

有声图书馆，中国知名音频平台，5.3亿用户的共同选择。