巴马：一位退休教授的养生日记

祖籍山东青岛的邵文国先生中等身材，体型偏瘦，性格开朗，热爱读书，现年62岁，是一名大学退休教授，曾为老百姓进行法律援助数十起，挽回经济损失数百万元。退休后，到巴马养生。来巴马一年时间，写了两本厚厚的日记，主要是记录他在巴马每一天的养生生活。以下摘录几则邵先生的养生日记。

2013年4月4日，星期四，农历二月廿四，晴。昨天上午，在南宁西乡塘汽车站出发，下午抵达（巴马）坡月，住延年山庄壹号楼。与小村庄一路相隔的是盘阳河，河面如镜，水如翡翠，两棵榕树嫩叶虬枝，隔岸相望。山庄设施简陋，被褥还算干净。（从青岛来）两天两夜的奔波，困乏至极，洗漱之后倒头便睡，醒来时已是午饭时分。晚饭后，老乡许先生和《长寿密码》作者郑先生相邀散步去百魔洞。同是异乡客，漫步田野，聊得顺心，谈得随意。暖暖的春意裏着凉凉的甜甜的气息，身心不由自主地舒展开来，从没有过的怡然洒脱，从没有过的泰然神驰。在与二位的交谈中，说笑里，就不停地吐着两个字："舒服"！问的是这两个字，答的也是这两个字，逗得郑先生哈哈大笑。郑先生说："老兄啊，你这舒服说得真让人馋！"我回答说："你看，不用再受城市里的毒气、浊水、噪音的侵害，也不受单位的规章制度来管束，又躲开了人事纷争、家庭琐事。这是一次彻彻底底的身心解放。"

听郑先生说，来这里养生的"候鸟人"中，第一受益者是高血压、糖尿病、失眠症患者，他们在此地调养一段时间，病情都会得到不同程度的减轻，药可以不吃或者少吃。

一边漫步，一边闲谈，朦朦胧胧的百魔山有几团轻雾悬挂着，久久一动不动。问何故？郑先生说，那不是轻雾，是因为此地属喀斯特地貌，山底多是石灰岩，表皮呈黑色，里面是灰白色，天黑了，湿气重，山体的剥落处就返出白底子，让人看了仿佛是轻雾。

2013年6月22日，星期六，农历5月15，雨转晴。雨过天晴，又是一个赶坡月圩的日子，上午十时，赶坡月集市，狭窄的街市人来人往，四面八方的"候鸟人"和当地人赶集买东西，道路泥泞，人声嘈杂，我好奇地转了一圈，买菜回到出租屋，自己动手煮饭炒菜。晚上，一轮明月挂在天上，一盏孤灯在案头，开始写今天的日记。

2014年2月9日，星期日，农历正月初十，阴、冷。寒流席卷全国，巴马天气阴凉，上午去小木屋泡脚，听"专家"讲养生课，回来练字。来巴马后，很幸运，饭吃得香，睡得好，也学到了许多好东西，接触了很多心地善良而又有能力的人。在巴马真是"大脑充氧头舒服，肠胃换水肚舒服，无事相烦心舒服"。

2014年2月11日，星期二，农历正月十二，阴、冷。下午两点半在候鸟人协会办公室开会，欧会长主持，各片招集人参加，总结春节假期7天乐活动情况，安排元宵节活动，地点定在坡月小学，主办是候鸟人协会乐队，内容有吃元宵猜谜语，准备谜语的事我负责。

2014年2月12日，星期三，农历正月十三，阴、冷。在小木屋编谜语，几位朋友来访，也帮忙收集谜语。

邵老师热爱读书看报，他在巴马每天都看书，记日记，是一位学者型的"候鸟人"。