养生禁忌：桑叶虽是植物之王，但3件事不注意，都白费了

提到桑叶很多人都会想到可爱的蚕宝宝，桑叶它不仅是蚕的主要食物，同时也是使用非常广泛的中药材。桑叶对生长环境的要求不高，因此目前我国有很多地方都有栽培桑叶，别看桑叶普普通通，其实它的功效非常的出众，今天就带大家全面的认识桑叶这一味中草药。

桑叶其实是非常普通且常见的中药材，中医认为它味苦而性寒，因此具有疏散风寒以及清肝明目的功效，那么经常食用桑叶究竟会带来哪些好处呢？桑叶又可以治疗哪些疾病呢？

好处一：疏散风寒

中医角度认为桑叶主归肺经以及肝经，独特的寒凉性质赋予它有疏散风寒的功效，常常与菊花、桔梗等中药材配伍，主要用于治疗风热型的感冒。

好处二：调节血脂、血糖和血压

桑叶中含有对人体有益的氨基酸、生物碱以及多糖等成分，首先可以抑制糖代谢并增强胰岛素的分泌，起到降血糖作用，其次桑叶可以改善血液的流动情况，提高血管紧张素转换酶的活性并起到降压和降脂的作用，因此高血压、高血脂以及高血糖患者可以适当的喝一些桑叶茶。

好处三：美容养颜

桑叶当中的脱皮激素可以促进体内蛋白质的合成，能够改善肌肤粗糙无光泽等问题，另外桑叶的生物碱成分可以抑制肠道有害菌的增长，在调节肠道环境的时候又能发挥出通便的功效，这独特的美容养颜功效是深受女性欢迎的重要原因，特别是长期便秘的患者不妨喝一些桑叶茶调理看看。

好处四：消炎抗菌

有资料显示桑叶富含消炎抗炎的成分，特别是对金黄色葡萄球菌或者伤寒杆菌等病菌有很好的抑制作用，因此当身体出现炎症的时候，喝一杯桑叶茶就再合适不过了。

桑叶的好处虽然很多，但是只有正确的服用桑叶才能发挥出桑叶的最大功效，那么平时在食用桑叶的过程中需要注意什么？给大家先讲3点：

首先，月经期间不宜食用桑叶

桑叶属于带有凉血止血功效的寒性中药材，而女性在月经期间又有虚寒的表现，所以在月经期间需要避免进食桑叶，防止桑叶加重体寒症状并引发痛经或者停经等月经不调问题。

其次，桑叶的使用不可过量

虽然桑叶具有显著的泻火和抗炎的作用，但是食用过量往往会带来反作用，其寒凉的特性还会损伤脾胃，常常引发恶心、食欲不振的不适症状。

最后，空腹状态不宜食用桑叶

空腹的状态下不宜饮用桑叶茶，这是因为寒性的桑叶会刺激胃酸的分泌，而且也会刺激肾脏，往往会在无形中损伤胃部和肾脏，甚至会加重原来的疾病症状，使人的脸色越来越差。

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