每周一问丨中医养生重三观，做到“三观”合就能长命百岁吗？
Hi，#每周一问#又如约和您见面了！本期，乐约健康跟您聊聊中医养生的那些事。
养生，即治未病。
中医养生注重整体性和系统性，想要颐养生命，延年益寿必须能够做到“三个观”☟
天人合一养生观《黄帝内经》说:“天地合气,命之曰人。”、 “人以天地之气生,四时之法成。”
即人与自然是一个整体，养生，要顺应自然规律。
如：随着四时的气候变化、寒热温凉，做出适当的调整。
时下春季当值，“跳楼机”般的气温变化最易诱发感冒、咳嗽等病症，所以，穿衣上一定要配合好这“寒热温凉”的变化哦~
阴阳平衡健康观《黄帝内经》曰“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂；阳不胜其阴，则五脏争气，九窍不通。”
简言之，人之所以会生病，究其根本就是阴阳失去了平衡，正所谓“阳衰一分，病进一分……”。
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……此春气之应，养生之道也。”
春季，草长莺飞，万物复苏，阳气生发，一定不要贪睡，要多出门散心哦~
身心合一整体观中国中医科学院名老中医薛崇成已年过九十，身体依旧健康硬朗，薛老在谈起他的养生之道时说“活得欲望愈低愈富足，愈简单愈轻松。”正应了我国著名医学巨著、养生宝典《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来？”
见素抱朴，少私寡欲，养心和养身一样重要。
衰老是机体随着时间的推移自然的必然过程，即现代医学所说的基因程序衰老、免疫力下降、细胞损伤等衰退情况，都会随着年龄的增长而出现。