一招“艾灸”功，能降三种病，不知道的人很吃亏

艾灸是一种治疗方式，从古至今都很有效，不仅能够在治疗疾病上有所建树，还能够在日常保健中占一席之位。今天我们就来聊聊艾灸能够治疗骨科类型的病症有哪些？日常生活中应该如何自己进行艾灸。

艾灸可以帮助治疗的骨科病症

艾叶是每家每户中很常用的中药材之一，性温味苦，用于出血症或者是月经不调等。而在平时被多数人所使用的，还是艾灸。将艾叶制作成艾绒，艾条等点燃之后，用灸火的热度来刺激人体，使得药力得以内透，并透过经络腧穴的传导，达到扶正祛邪等治病的目的。

1、落枕

落枕是一种很常见的病症，通常是由于人们睡眠姿势不正确造成的，落枕的人群多数会出现背部牵扯疼痛感，或者是脖颈活动不了的情况。严重的患者甚至会出现俯仰困难，头部偏向一侧的情况。面对这些磨人的症状，艾灸可以帮助解决。

艾灸方法：

艾灸的穴位是悬钟穴或者是后溪穴，前者处在脚踝外侧，后者则需要把手握成拳头，处在第五掌骨小头后掌横纹头处。如果是使用艾条进行灸的话，用时是5分钟左右；艾罐进行灸的话则是用时10分钟左右。

2、颈椎病

如今生活科技发达，衍生很多病症，颈椎病就是办公室病症的一种，当然不仅限于办公室人群，还会出现在工厂工作者，常做家务的妈妈们身上。颈椎病会诱发人们的高血压，吞咽困难等并发症，需要得到及时的控制。

艾灸方法：

艾灸的穴位是肩背穴，位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。这个穴位主要治疗肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。艾灸的时候可以选择使用艾条灸上10分钟左右。特效反射区也可以进行艾灸，处在人们拇指根部内里，横纹最尽头的地方，这个位置是专门针对颈椎相关病症的，用艾灸条灸上5分左右即可，如果病情严重可以延长至10分钟。

3、肩周炎

肩周炎也是一种常见病症，发病的部位就是以肩部为起点，逐步延伸，假如无法得到有效治疗，任由病情发展就会造成程度不同的三角肌萎缩。

艾灸方法：

艾灸的穴位是尺泽穴，它处在人们的手肘横纹处，肱二头肌腱桡侧，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。对于这个穴位进行艾灸可以缓解手臂作痛等症状；还有一个是特效反射区，处在人体手背第二掌骨末端，两个穴位都是用艾条灸上10分钟作右即可出现效果。

艾灸的注意事项

首先是艾灸时要专心。进行艾灸的时候，一定要保证注意力的集中，免得在施灸的时候出现因艾条移动造成的皮肉损伤，或者是偏移了穴位。并且对于保健型艾灸，需要长期坚持，不然是无法达到预期效果的。

其次是穴位要准确。艾灸的体位既要符合艾灸的需要，又要保证舒适自然，根据说明找准艾灸的位置，保证艾灸效果。

然后是注意防火。我们现在的衣物不少是羽绒或者是化纤的质地，所以施灸的时候，必须要防止落火的情况，特别是用艾炷灸的时候更要小心，防止艾炷掉落。

最后是艾灸时间需谨慎。有一部分病症要注意施灸时间，比如失眠症患者要在睡前进行灸法治疗，千万不要在空腹的时候或者是饭后马上施灸。

参考文献：

1.吴静静,《针刺联合艾灸治疗颈椎病颈痛的临床分析》,中西医结合心血管病电子杂志,Cardiovascular Disease Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine,2019年06期.

2.王海蓉,《艾灸贴在颈椎病治疗中的应用》,当代护士(中旬刊),Today Nurse,2019年01期.

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