很多小孩，都出现过积食的现象。

什么是积食呢？简单来说，就是在某一段时间里，孩子对某种特定食物吃得过多，多到远远超过了脾胃的承受能力，然后导致孩子突然食欲大降，胃口减退，不想吃东西。

长期食积不化，会给孩子带来很多健康问题。所以，父母平时要善于发现，哪些症状说明孩子可能是积食了，并及时进行调理。

四招判断小儿积食：闻口气、看舌头、察睡眠、看大便

（1）闻口气

食物在胃里化腐生酸，产生腐败酸臭味，所以积食的孩子嘴里会有异味，呼出的口气酸臭；

（2）看舌头

积食的孩子舌苔中间开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈；

（3）察睡眠

积食的孩子爱发脾气，睡觉不踏实，可伴有烦躁不安、夜间哭闹或呕吐等症状。

（4）看大便

积食的孩子通常三五天不排大便或便溏，有时可见未消化的食物残渣；有的孩子还会出现大便味道特别臭的情况，会有酸腐的味道，所谓“臭如败卵”；

如果孩子出现以上四种症状，说明孩子需要消食化积。那么，当孩子出现积食是怎么办呢？很简单，家中常备山楂！

家中常备山楂：健脾开胃，消食化滞

山楂是药食两用佳品，自古以来就是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药，尤其以“消化油腻肉食”著称，李时珍完全不吝于对山楂的赞美：

• “化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”；
• “凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚（山楂），绝佳”。

糖炒山楂：调理小儿积食，效果明显

【制作方法】

1. 取红糖适量（如果孩子有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水）；
2. 加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可；
3. 每顿饭后让孩子吃一点，坚持吃就会有效果。

经过炒制的山楂，可以减少山楂的酸味，增加一些甜味，更适合孩子的口味，还能缓和对胃的刺激，消肉食积滞的作用也更明显。

山楂六物膏：消食化积，让孩子爱上吃饭

中医里有句话叫“单方不成药”，也就是说，复方的调理效果往往高于单方用药。

养生君就为大家推荐一个调治孩子积食，作用更全面的膏方：山楂六物膏，由山楂、鸡内金、麦芽、怀山药、茯苓、大枣六物组成。

本方中，山楂作为主料+消食健胃“小能手”的鸡内金+行气消食的麦芽，最大程度低发挥了“消食化积”作用；

积食大都是脾胃虚弱所致，补脾养胃的怀山药+健脾安神的茯苓+补脾和胃的大枣，正是从根本上改善积食问题。

所以，六物相聚，消食化积的同时，健脾养胃，孩子可挖一勺直接吃，也可以冲水喝，甚至可以当成调味果酱，抹在面包和点心上，让孩子吃着吃着，就爱上吃饭，越吃越香。

【山楂六物膏制作方法】

1. 山楂50克，鸡内金10克，麦芽15克，怀山药15克，茯苓15克，水1000克，冰糖适量。（具体用量可在中医师指导下加减）
2. 上述材料洗净，倒入锅中，加水先泡两个小时，然后大火烧开，煮30分钟之后，将所有药渣捞出，加入冰糖收汁，文火熬煮至浓稠状态即可，可根据孩子口感，适量混合蜂蜜。

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