癌症和睡眠什么关系？长期熬夜的人，身体的哪些信号，要小心提防

现在的生活节奏快，感觉每天24小时除了睡觉都在不停的运转，但是还是不够用的，因此很多人为了更好地完成工作或者是学习的任务，就需要牺牲自己的睡眠时间，而熬夜也就成了现在大部分年轻人或者是青少年出现的问题。

有些人熬夜已经是成为了一种独有的生活方式，因此觉得熬夜也没有什么关系，最多也就是白天没有什么精神而已，要是偶尔的熬夜是对我们的健康没有什么影响的，只要我们第二天抽出时间补个觉也就差不多恢复了，但是要是长期熬夜并且把熬夜当作一种常态的人群，那么就会降低我们身体的免疫力，严重的可能会增加癌症的风险。我想看到这句话的人群中会有一些人不以为然，认为熬夜和癌症八竿子够不着的两件事之间能有什么联系，但是长期熬夜真的是会增加我们出现癌症的几率，因为我们的肝肾是在晚上身体处于休息的时间段进行排毒的，而要是熬夜了，那么肝肾就不能及时的排出毒素，久而久之就会增加我们身体内有害物质的含量，而要是不能进行控制，就属于致癌的一个因素，因此睡眠不好。长期熬夜的人更加容易出现癌症。

除了癌症之外，长期的熬夜也是会增加心血管疾病、脱发和肥胖的出现，要是身体出现这些信号，那么就要尽早的做好防护。

信号之一：皮肤变差

很多人长期熬夜是需要完成自己的工作的，但是也有一些人是喜欢在晚上玩手机，不管是工作还是单纯的玩手机，都会影响到晚上肝脏的排毒，而肝脏作为身体内最大的排毒器官，要是晚上不能及时的排出毒素，血液中有害物质的含量就会增加，血液中血红蛋白的携氧能力就会下降，血液的流动缓慢，脸上没有血色，看起来皮肤的状态也是比较差的；同时不管是手机还是电脑都是紫外线的，要是长期面对着电脑或者是手机而不休息，毛孔中的有害物质就会增加，皮肤也就会变差。

信号之二：食欲不振，恶心呕吐

长期熬夜的人群中，有一部分人是会出现食欲不振的情况，主要的原因是我们的胃黏膜一刻不停地在分泌胃酸，而胃酸是需要我们的食物去中和，不然就会刺激到我们的胃黏膜，造成胃黏膜的损伤。很多人在熬夜的时候觉得自己容易饿就是因为胃酸在不断的分泌，肠胃再让你吃饭，要是你吃宵夜，食物需要好几个小时才能消化，增加肠胃的负担，而要是你不吃，胃酸又会损伤到胃黏膜，因此不管是你吃不吃宵夜，熬夜都是会增加肠胃的问题。而我们在休息的时候，胃黏膜分泌胃酸的速度就会变慢，可以减少肠胃出现损伤的可能，因此要是出现了食欲不振或者是恶心呕吐，就是肠胃在提醒你身体出现问题了。

信号之三：出现疼痛

我们身体的血液循环在晚上我们休息的时候是会不断的减弱的，而想要保证熬夜的时候精神充足，就需要不断的刺激肾上腺激素，让我们的神经保持兴奋的状态，而这样往往就需要比较多的血液进行循环，而要是身体某个部位出现供血不足的情况就会出现疼痛，胸口、腹部和牙齿都是有可能的，因此要是熬夜之后身体出现了异常的疼痛，那么可能就是心血管出现了问题，需要及时检查和调节。

信号之四：口腔异味

我们的肝脏是属于“火”，要是长期的熬夜就会让我们的肝脏一直在不断的运转中，没有办法排出身体内的毒素，而时间一长就让肝脏“上火”，肝火往上升让肝脏中的物质也随着一起上升，口腔就会出现一些异味，反之，要是口腔出现异味，也是代表肝脏出现了问题，还是要尽快的调整休息的时间。