会“春捂”的人才是养生高手！捂好5大部位，比吃补品要强

不管是在南方还是北方，立春后都有一种天气现象，叫做倒春寒。这是因为初春时期气温回升比较暖，而到了春季后期，会出现比较多阴雨天气或冷空气频繁驾到，气温就会出现忽冷忽热，这种天气现象就叫做倒春寒。

倒春寒要预防哪些病？

不稳定的天气特别容易让疾病趁虚而入，因而倒春寒对人体有很大的危害，特别是对抵抗力差的老人和小孩。那么，倒春寒时哪些病比较高发，我们需要多加留心预防的呢？

一、呼吸道疾病

一受到倒春寒冷空气刺激，气道的免疫力会下降，继而人体容易诱发各种呼吸道疾病。

二、胃病

倒春寒的低温刺激会引起毛细血管收缩，影响到胃部系统，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

三、心血管疾病

倒春寒 气温骤降，血管收缩，血压会升高，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

四、脑血管疾病

很多老人在倒春寒会出现中风症状，这是因为倒春寒昼夜温差悬殊，血压也会随之骤然上升，这就 增加了中风的机率。

五、关节炎

人体的膝关节对冷空气刺激是比较敏感的，在倒春寒时期，关节局部容易出现麻木酸痛，甚至惹上风湿性关节炎。

春捂对了，倒春寒不生杂病

想要避免倒春寒带来的健康威胁，那就要做好预防倒春寒的措施。有句俗话叫“春捂秋冻”，春捂指的是不要过早脱掉厚衣服，可以通过适当捂暖一些关键部位来预防倒春寒引来的疾病。

1.肚脐。善于养生的人都知道，腹部特别是肚脐是不能受寒的，所以倒春寒要特别注意肚脐的保暖，可经常热敷这个部位。

2.腰眼。腰关系到肾，肾阳虚时常出现的症状就是腰部酸软、尿频、易困等。因此，倒春寒可以经常用热水袋热敷腰眼来护肾。

3.手腕。手腕处有心经的原穴，而心主管全身的血脉，心能通过输送气血来温暖全身，因此倒春寒捂好手腕，保护心脏的功能。

4.背部。人的背部与心肺相通，而倒春寒容易让风寒之邪透过背部侵入，因此这个部位要多加保暖。

5.小腿。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或者小腹痛，在中医的角度来看，这些疼痛跟小腿受寒有关，因此倒春寒需要重点保护好小腿。

除了在以上部位做好保暖之外，应对倒春寒还需格外注意以下问题，才能更好预防疾病入侵。饮食上，不要吃容易引起肠胃不适的寒凉食物。睡眠上，要保持稳定生物钟，保证充足睡眠，提高免疫力。情绪上，要避免焦虑、紧张等压力情绪。

虽然倒春寒不可避免，冷空气会对人体造成损害，但对温差多加注意，做好相应的保暖措施，能对倒春寒易发疾病预防起到一定的帮助。

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