心梗的"祸根"不是盐，医生：三件事坚持一个月，胜吃一把溶栓药

心脏就对我们的重要性，就像发动机对一辆车的重要性。

心脏就像一个水泵一样，从我们出生开始心脏就在不停的，为我们身体内的各个器官泵送着血液。

在经过长年累月的使用后，心脏难免会出现一些毛病，而心梗是这些"毛病"种类之一。

特别是人过半百之后身体内的各器官也会随之衰退，这种"毛病"出现的几率会更大一些。

心梗是因为心脏的动脉硬化或者血栓堵塞，从而引起的心肌缺血或缺氧，从而引起心肌坏死。

心梗的"祸根"不是盐，常吃这3种食物血管迟早堵死

食物一：高脂肪食物

高脂食物的摄入，是心梗的"祸根"之一。

长期高脂食物的摄入，会是使人变得肥胖，研究表明，肥胖的人是正常患心梗几率的7倍。

同时，长期高脂食物的摄入，会引起血脂的粘稠。血脂粘稠不利于血液的循环，长往以此血液中的"沉淀物"就会形成血栓。

食物二：油炸食物

油炸食物深受现代年轻人的喜爱，比如，炸鸡、牛排、薯条等。这也是各种心脑血管疾病呈现出年轻化趋势之一。

食物在经过油炸之后，食物中直反酸会裂变成反式脂肪酸。反式脂肪酸是导致血压升高的"祸源"，长期的该血压容易导致动脉硬化。

食物三：高糖食物

少量的摄入甜食，会改善人的心情，但是长期的摄入高糖食物对身体的健康有一定的影响。

高糖食物中含有比较多的葡萄糖，葡萄糖进去体内后变成血糖存在血液中。血糖浓度过高时，会造成血液浓度增大，对血液的循环造成一定的影响。

心梗最"喜欢"三类人群

人群一：久坐人群

久坐是我们生活中不可避免的现象，这种情况多发生在司机和上班族的身上。

长时间的久坐，会压迫血管，血液的流速会减慢，长此以往血液中就会生成血栓，当血栓随着血液循环到到心脏时，就堵塞造成心肌缺血。

人群二：熬夜人群

熬夜这种现象，在现实社会中已经是非常常见的了。殊不知熬夜就等于在慢性自杀。

熬夜时会刺激肾上腺素的分泌，从而使血压升高，心脏的负担也会随着增加，长期的熬夜会大大提升突发性的心肌梗死的几率。

人群三：烟酒不离手人群

烟酒成性的人，血管和肝脏会非常的容易受到损害。

首先香烟中的尼古丁是一种让人成瘾的物质，这也是许多老"烟民"戒不掉烟的主要原因。其次香烟中的焦油和一氧化碳，进入体内后会刺激血管的收缩，以及动脉粥样化硬化。

酒精进入体内后，会刺激的心率加快，血液循环也会随之加快，血压也会升高，长期的酗酒血脂也会变粘稠，血栓形成的几率也会大大的提升。

三件事坚持一个月，胜吃一把溶栓药

一、喝水

水是人体内组成的重要元素之一，人体重的65%左右都是水组成的。

而一天之中，早晨的一杯水对于我们至关的重要，早晨血液是最粘稠的时候这时候的一杯水，能够有效的促进血液循环，以及稀释血液。

在喝水的过程中，放入一些对血管有益的干果，会对血管起到更好的养生作用。

其中山月莓就是对于养血管最好的选择，因为该果子中含有人体目前无法自行合成的重要因子——槲皮素，研究发现，身体内如果每天补充适量的槲皮素就会大大降低心血管疾发病率。

槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。

二：坚持运动

坚持运动能够促进血液的循环，增强心脏的活跃度，提升人体的免疫力，加快人体的新陈代谢。

建议：一周内应该有3次以上的40分钟左右的有氧运动，比如，慢跑、太极、慢骑等。

三：坚持一个好的心情

生活节奏的加快，人们的情绪也会变的容易暴躁，暴躁的情绪能够使我们的血压飙升，长期的高血压容易诱发各种的疾病。

建议：生活中，应该保持一个良好的心情，严于律己，宽于待人。