一旦染上幽门螺杆菌 有3大表现 改善谨记 “4吃3不吃”
“胃”是人体最脆弱的器官，十人九胃，调查显示，胃部疾病已经困扰着我国超过70%以上的人群。
而在导致胃病的因素中，幽门螺杆菌（HP）则占了至关重要的位置！
一旦出现3种“表现”，小心已经“感染”幽门螺杆菌，切莫忽视
1、胃泛酸
当人体感染幽门螺旋杆菌时，会导致胃酸过多，进而出现泛酸和烧心。
同时，还可能伴随有腹痛、腹胀、晨起恶心、反酸、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。
2、胃痛
幽门螺杆菌在胃里，会释放“毒素”，破坏胃黏膜，易出现胃溃疡，表现为上腹疼痛难忍及嗳气。
所以，一旦出现上腹部疼痛，伴有嗳气的情况，要警惕已经感染了幽门螺杆菌。
3、顽固性口臭
很多顽固性口臭，也可能是感染幽门螺杆菌所致。
因为，幽门螺杆菌，可在牙菌斑中生存，口腔感染后，会直接产生有臭味的碳化物，无论如何清洁都难以消除。
此外，感染幽门螺杆菌，还会引起消化不良，导致食物不能被完全消化，进而在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
所以，经常口臭的人，也要小心是幽门螺杆菌所致。
俗话说：“病从口入”，只有减少摄入胃损伤的食物，才会在一定程度上抑制胃病，减少幽门螺杆菌的感染，相反，就会造成胃病恶化，导致胃癌。
一旦染上幽门螺杆菌，谨记“4吃3不吃”，吃的越早，越容易根除！
“4吃”：
1、猴头菇
研究显示，猴头菇具有修复胃粘膜和杀菌的作用，能有效缓解胃部消化不良，增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。
2、马齿苋
马齿苋中含有大量的维生素A，可以促进身体新陈代谢速度，也能够给胃黏膜带来一定的保护，降低幽门螺旋杆菌的出现，这样能起到预防胃溃疡，很好的养胃护胃效果。
3、丁香
丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效地抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
尤其是对于那些胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以适当的用丁香来养胃。
4、蜂蜜
蜂蜜有抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。
并且，蜂蜜还可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强胃肠蠕动的作用，促使胃酸正常分泌，消除积食。
“3不吃”：
1、不吃辛辣刺激性食物
胃不好的人，在平时要尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜等，像辣椒中的辣椒素对胃部有很大刺激，一旦摄入过量，就会造成胃粘膜水肿，加速胃溃疡等等。
这就会给幽门螺杆菌“可乘之机”，增加感染的风险。
2、不吃生食
随着生活的发展，越来越多的人爱吃生肉，尤其是鱼生、三分熟牛排等食物。
而有研究表明，幽门螺杆菌即使不能在自来水中繁殖，但是却可以存活4-10天，而在河水、池塘水等环境中竟然可以存活长达3年之久！
所以，我们平时就该格外注意，避免直接喝生水、吃生食，减少被感染的机会。
3、不吃腌菜
腌菜，包括泡菜、咸菜、榨菜等等，是生活中常见的下饭菜。
食物在腌制的过程中，一般会放入大量的咸盐，而杂菌就会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。
一般在腌制的3到5天，亚硝酸盐含量最高，这时候如果摄入，就会引起胃损伤，加重胃溃疡。
所以，胃不好的人，一定要少碰。
胃不好的人，坚持做好“三件事”，胃会慢慢变好！
第一件：常喝“暖胃”茶水
胃是个喜温的器官，多喝暖胃茶水，有助于减缓胃痛，再放入一些养胃的小植物，更可以养胃暖胃。
用蒲公英叶子，搭配黄茉莉，制成蒲公英黄茉莉茶，泡水饮即可。
据现代研究发现，蒲公英对胃溃疡具有改善作用，可减轻胃溃疡的发生几率，并且还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃损伤，修复胃粘膜。
黄茉莉，不仅味道芳香浓郁，性质还十分温和，一方面，可以中和蒲公英的寒性，另一方面，还可温脾胃，理气和中，中指的是处于中焦的脾胃。
常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。
二者搭配，对杀菌止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌，是不错的选择。
第二件：晚餐不宜过晚过急
调查显示，在晚7~8点吃晚饭的人占了33.3%，在晚8点之后吃上晚饭的人占了12.5%，经常在晚十点后吃饭的人也不在少数。
不少上班族，只有到下班才会有充足的时间来享受晚餐，受到饥饿的影响，人们对于油腻的食物更感兴趣。
所以，火锅、烤肉、炸鸡等油腻的食物，就成为了大众的选择。
吃的过多过撑，不仅会引起肥胖，还会加速心脑血管疾病的发生几率；吃的过晚，会加速胃部负担，不易消化，增加胃病隐患。
第三件：减少烟酒刺激
吸烟会导致微血管收缩，引发胃部供血不足，且还会抑制胃粘液分泌，造成胃黏膜损伤加重。
而喝酒的危害与吸烟不相上下，饮酒会破坏胃黏膜造成水肿、糜烂、充血等，酒精还会引发慢性胰腺炎和肝硬化，间接增加胃部的负担。
所以，胃不好的人，最好别碰烟酒。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!