头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决？一篇文章为你说清

人未老而发先衰，你知道你的头发已经开始老了吗？随着年龄的增长、压力、生活习惯等等，你的头皮肌肤也会跟着一起有所改变。头发油导致自身不舒服之外，还会影响自身的形象问题，油腻腻的头发总是会让别人感觉到脏兮兮。那么，今天我们就来聊聊这个话题：头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1. 洗发水单一

如果长时间只使用一种洗发水，这也会导致头皮出油甚至是脱发的情况发生。如果洗头发的洗发水，长期不换，头皮就会对这款洗发水产生依赖，发质也会遭受到损伤。所以我们可以变换不同类型的洗发水，这样反而能改善我们头皮的环境，对头皮出油也能起到一个缓解的作用。

2. 饮食问题

头发出油的人大多喜欢吃油腻、辛辣的食物，而这些食物含有比较丰富的脂肪，这样就促进了咱们皮肤里面分泌的油腻物质。那么自然而然，头皮就会出油了。

3. 本身属于油性皮肤的人群

油性皮肤的人头皮的油脂腺分泌比较旺盛，分泌物主要是油脂和含脂肪物质，能迅速遍布每一丝头发的根部，所以即使刚洗过头发两天，看上去整个头油乎乎的。

1. 洗头次数不宜过多

很多人头发出油洗头次数就越多，这不是一个好的现象。因为在一定时间里，头发根部分泌的皮脂是一定的，也就是说，当皮脂分泌到某种程度后就不会再分泌了，不会再油了。如果此时洗头的话，不仅不会减少油脂，还会促进皮脂腺重新分泌皮脂，头发就更油了，也损害了头皮。所以，洗头不用过频，2-3天左右一次即可。

2. 水温不宜过高

油性发质的人群还需注意洗头水温度，不宜太高，否则会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑。水温一般控制在温热为宜；洗头时，避免用手搔抓头皮，以免加速皮脂分泌。

3. 饮食注意清淡

饮食上可以多吃一些富含维生素B2、B6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性、脂肪高和油腻的食物。

最后，如果不放心自身头发出油的话，可以去医院进行相关检查，并采取相应办法。

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