中医经典：孩子不爱吃饭不长个，每天吃一次，调脾胃、强身体~

小外甥萱萱这段时间不爱吃饭，老是恶心，还总是便秘，看着脸色很差，瘦瘦小小的，我实在忍不住带孩子去了看了医生，老中医跟我说孩子这其实就是积食了。

积食是中医的一个病症，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

宝宝为什么会积食？

宝宝年龄较小，天生脾胃比较虚弱，当然，如果孕前夫妻双方主要是妈妈体质偏寒，那么生出来的小宝宝体质也会遗传，寒性体质的人大部分都是过敏性体质。孕妇在怀孕期间，过食生冷食物，也会造成小儿寒体。

喂养不当也会造成孩子积食。后天气血的充足主要依靠饮食的供养，而饮食需要脾胃来消化运转，所以古人说：“脾胃为后天之本，气血生化之源”。

孩子积食主要有哪些表现呢？

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝经常不明原因的哭闹。

4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

当妈妈们发现宝宝有食滞的时候，不要慌张，更不要胡乱用药，伤害宝宝健康，宝宝脾胃虚弱，妈妈们可以选择开胃健食无副作用的食品进行食疗。而在日常生活中，妈妈们也不可大意，要帮助宝宝规律饮食，避免“积食”发生。

除此之外，当发现宝宝肠胃出现了问题，妈妈们也不用慌张，应对小儿肠胃问题，可以采用饮食疗法和按捏疗法：

按捏疗法：

a、让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

b、揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

c、摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

饮食疗法：

饮食上，在调理小儿食滞、肠胃湿热方面，以下食材具有清热解毒、开胃消滞、调理肠道的显著作用：

1、双低聚水

孩子如果积食了，脾胃差，可以食用双低聚乳清冲泡而成的双低聚水，改善肠道菌群，有健脾、除湿、补气的功效，能推迟胃内食物的排空，保护宝宝身体，让孩子长高个。

2、 薏仁

《本草纲目》记载薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。对于小宝宝来说，薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，非常有利于宝宝较弱的肠胃吸收。