在洗澡的时候，有哪些不适合做的事？

在洗澡的时候，有哪些不适合做的事？

许多爱干净的人就喜欢睡眠洗洗澡，因为洗澡既可以洗去一天的疲惫，还可以使心情变愉悦，而且还能够保证自身的卫生。但是你洗了这么多年的澡，真的洗对了么？因为洗澡不仅能够洗去全身的脏东西以及角质层，而且洗澡的时候与身体的神经系统、内分泌系统、皮肤酸碱度等都是有很大的关联的，可以说错误的洗澡方式对人体的健康来说是非常不利的，那么洗澡的时候究竟有哪些不适合做呢？

很多人都喜欢跑步后再洗个澡，这样做是还是可以接受的，但是如果跑步太剧烈的话，就不太好了！因为剧烈运动后血液的循环就会加速地流向身体需要消耗能量的地方，而此时再用热水洗澡的话，就会使皮肤的毛孔扩大从而使血液集中流向皮肤表层，无法流向最需要血液的心脏以及大脑，如此一来就很容易导致心脏或是大脑短时间缺氧。

若是用冷水洗澡的话，就很容易使毛孔收缩，使运动后本该排出体外的垃圾以及汗液无法正常排出，而滞留在体内，长久以来，对身体也有着很大的影响，而且还会减弱运动的效果，但若是在运动后一个小时再洗澡的话就不会有这些烦恼了。

有些人喜欢起床就去洗个澡，其实这个习惯是非常不好的，因为刚睡醒的时候，大脑属于缺氧的状态，若是立刻洗澡的话，就会很容易出现头晕眼花的状况，反而起不到清醒大脑的作用，而且起床后洗澡都是出于空腹的状态，这时候就更容易引起头晕的状况，因此刚起床后切忌不要立刻去洗澡，可以缓一段时间再去洗澡。

洗澡前不要吃的太饱或是空腹洗澡，上面也说了，空腹洗澡很容易出现头晕的现象，这是因为洗澡的时候需要消耗体内大量的热量，而空腹时无法正常提供这时候所需的热量的，因此就很容易出现头晕这种情况。

很多人为了不浪费水费，在淋浴一出水后就立刻洗澡了，但是淋浴刚出水的时候，水中所含的微生物是非常多的，因为很多人使用淋浴的频率很少，使用的间隔长了，微生物就很容易在里面滋生，若是淋浴头一开就立刻洗澡的话，很容易会引起一些皮肤病，这就是一些人明明换洗衣物都非常勤，却还是长痘痘的原因了。

若是想要健康洗澡的话，以上的行为就一定要去避开，不要让洗澡成为自己生病的原因。而且洗澡的时候添加一些东西的话，对身体也是非常好的，也更舒服。例如下面的这几种！

小苏打

就比如洗澡的时候用小苏打水洗澡，很多人都知道小苏打的成分吧，这种碳酸氢钠溶于水后可以释放出很多的二氧化碳，二氧化碳融到水中后所形成的的小气泡可以透过皮肤的角质层，可以对毛细血管的扩张和血管细胞以及神经产生刺激，并促进体内的血液循环，并且还能够促进细胞的新陈代谢，从而达到延缓衰老的效果，但是用小苏打洗澡的时候一定要注意使用的量，水温也最好控制在所能接受的温度才是。

生姜

在泡澡的时候加些生姜或是生姜汁。其实在使用生姜的时候，生姜中的姜辣素可以透过皮肤刺激到心脏以及血管并让人产生一种温热的感觉，而且人们用生姜泡澡的时候，还可以促进人体发汗，对于祛除体内寒气也是非常好的，而且生姜汁还有消肿排毒的功效。

橄榄油

很多人在洗澡的时候都会用橄榄油来按摩身体，这样做是非常好的，因为橄榄油中含有大量能够被人体快速吸收的物质，特别是泡澡后毛孔扩张的时候，这些成分就会变得更加容易吸收。橄榄油的这些成分不仅可以保护皮肤的健康使皮肤变得更具光泽，而且还能够预防干燥裂皮的现象。在洗澡的时候涂一些橄榄油于容易干燥的地方，并按摩按摩，可以很好去缓解这种状况。

其实洗澡时需要注意的事情不单单只是这些而已，还有很多的事情都需要平时留心注意。特别要注意在洗澡的时候不要使用过烫的水洗澡，因为这种水不仅会破坏肌肤的角质层，而且还会破坏皮肤的平衡系统，使皮肤更容易干燥；

最后大雅提醒一下广大女性朋友，在洗完澡后也切忌不要立刻化妆，因为刚洗完澡，毛孔都属于扩张的状态，而化妆品上的化学物质就很容易进入毛孔中堵塞毛孔并引起脸部皮肤的问题。