如果你过得很累，或许是时间观念出了问题

快节奏的现代生活，是不是觉得时间越来越不够用？

作为在一线城市打拼的年轻人，这种感觉可能更加明显。

我的一个朋友，名牌大学高学历，在高大上的金融行业打拼多年，年薪高到我等只能仰望。

早些年，每当有人向他请教职场法宝，他除了讲一堆人人都讲的大道理，每次都会强调他的时间管理方法，那是他的骄傲。

但是，这些年，他的法宝也失灵了。

用他的原话说：“即使把时间管理用到极致，还是会忙到没时间吃饭。一个项目刚做完，又马不停蹄赶往下一个项目，这些年身体伤得厉害。拿出时间陪家人和孩子已经成了奢望。”

我还有一个朋友，也是一个很拼的人。

他刚毕业进入职场，急着想干出一番成绩，于是想提高时间利用效率。他买书、上豆瓣、看知乎，尝试各种大神的经验，便签、日程表、四象限工具，直至更加专业的GTD时间管理系统，统统使用过。

但是结果呢，时间确实被充分利用了起来，但随之而来的，是他的神经也跟着绷得越来越紧。如果有一点时间没好好利用，他就会非常焦虑。

说完以上两位朋友，我们不禁反思，身边不少人尝试进行时间管理，但为什么能坚持下来的是少数，能用好的更是少之又少？

在回答这个问题前，还得思考一个问题：时间管理，到底是目标还是手段？

一、时间观念是基础

我们没有人是为了管理时间而去管理时间，我们只是希望通过对时间进行管理，进而达成设定的目标。

所以，时间管理当然只是手段。

用这一张图来表示，可能更明白一些。

这张图呈现的，是一个人做事的过程，先认知，再行动，最后达成结果。

从这个过程来看，时间管理其实只是中间的一个步骤。

只有首先选好了要做哪些事，才能给它们分配时间、让它们按部就班地展开，最终达成我们希望的目标。

所以，最最开始的第一步，是选择要做什么事情。

而要做什么事，不仅取决于一个人有什么目标，也取决于一个人有什么样的“时间观念”。

二、津巴多时间观念

“时间观念”这个词，是一位叫津巴多的人提出来的。

这个人长得像好莱坞明星，其实是斯坦福大学的心理系教授，美国心理学会的前主席。

他在长达30多年的研究中，发现有典型的三类人：

第一类人，他们做决定只是基于现状，只关注现在正在发生的事情。这类人就是具有“现在时间观”的人。

第二类人，对他们来说，现在发生什么一点都不重要，他们做决定是基于过去的经验。这类人就是具有“过去时间观”的人。

还有一类人，他们考虑问题既不是基于过去，也不是基于现在，而是未来。他们专注于未来预期的结果。这类人就是具有“未来时间观”的人。

据此，就划分出了3个大的时间观，并取名为“津巴多时间观念”。

身为一个资深的科研人士，老头子显然不过瘾，这么简单的划分怎么能显示本人理论的博大精深呢？

所以，他通过研究，又把过去、现在、未来3种时间观，进行了进一步细分。

1. 过去的时间观

他把“过去的时间观”分为了：消极的过去时间观和 积极的过去时间观，它们所代表的两类人，有不同的特征。

拥有消极的过去时间观的人，总是常常想起以往的负面经历，并且沉浸在其中无法自拔。

想想我们是不是都有这种时刻：经常后悔为什么上学的时候没有更努力一些，然后就会自责、不开心。更加严重的这一类人，甚至会患上抑郁症，产生自杀的倾向。

而另一种，拥有积极的过去时间观的人，就正好相反。他们常常想到的都是过去的美好，对过去经历的人和事都怀着感恩之心。

这类人擅于从负面经历中找到正面的反馈，更加乐观、积极，也更容易从失败或打击中走出来。

但过度沉溺在积极的过去中也不行，俗话说“好汉不提当年勇”，过度沉溺也会让人妄自尊大、不思进取。

2. 现在的时间观

说完过去的时间观，我们再来看“现在的时间观”。

它也可以被细分为2类：宿命主义的现在时间观和享乐主义的现在时间观。

拥有宿命主义的现在时间观的人，会认为所有事都是注定的、命运是由不得自己的。

这类人极度不相信自己能改变命运，面对未知满心恐惧，面对改变始终怯懦，“自己就只能这样”的判定深入骨髓。

拥有享乐主义的现在时间观的人，喜欢追求新鲜和刺激，喜欢尽情享受，所以幸福感通常比较高。

但是这类人也有个缺点，就是自控力会比较差，这类人酗酒、抽烟、危险驾驶的比例也相对更高。

3. 未来的时间观

最后，我们来说说“未来的时间观念”，它只有一种，叫做：未来导向的时间观。

拥有未来导向时间观的人，善于规划，未雨绸缪，有很强的自控力，愿意放弃眼前的享受换取未来的回报，因此更加容易把事情做成。

但是这类人也有缺点，他们为了成功，会牺牲很多东西，比如陪伴家人的时间、陪伴朋友的时间、自己的休息时间、自己的爱好、自己的健康，所以这类人总体幸福感会比较差。

三、建立平衡的时间观

以上，我们分别从过去、现在、未来3个维度，划分了5种时间观念。

从之前的介绍，我们可以看出，这5种时间观念，没有哪一个是只有好处没有坏处的。

如果我们只重视其中一种，而忽略其它，就有可能导致生活严重失衡，就更不用提有效的时间管理了。

想要做好时间管理，我们只能从这5种时间观念中找到平衡点。

那么什么才是最好的平衡点呢？

津巴多教授没忘记给出他的结论，他认为，平衡的时间观念，应该是：

消极的过去时间观要少一点。这样，才不会自责、不会怨恨以前的自己。

积极的过去时间观要多一点。多一些满足、多一些感恩，保持更加积极的心态。

宿命主义的现在时间观要少一点。这样，才能把时间当做朋友，才会有改变的动力。

享乐主义的现在时间观要适当。工作之余要学会理性放松，找到自己的兴趣，做一些自己喜欢的事情，调节身心，恢复精力。

未来导向的时间观也要适当。既要努力奋斗，又不要在奋斗中迷失自我。

结语

时间管理的第一步，应该是建立平衡的时间观念。

只有拥有了平衡的时间观，才能真正让时间管理的技巧和工具发挥价值，进而管理好自己的时间，管理好自己的人生。

最后，希望与大家共勉，祝我们所有人都能管理好自己的时间，过自己喜欢的人生！

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