40岁后，坚持这3个“懒”习惯，更有益身心健康

40岁后，坚持这3个“懒”习惯，更有益身心健康

人到中年不仅身体的抵抗力会跟着下降，身体中的器官也会出现衰老的问题，而40岁差不多就是一个临界点。当人进入40岁后，身体会逐渐出现功能衰退的问题，多种疾病也会找上门来，为了让自己的身体更健康，不少40岁后的开始注重起养生啦。

其实想要自己变得更长寿，除了需要坚持养生外，一些生活中的习惯也要适当改变，这样才能更好的保证你健康长寿。说到长寿这方面，不得不提下八旬的钟南山，即使年过半百，身手依然很矫健，演讲时声音洪亮。而钟南山的养生经，可以参考一下，下面我们就一起看看吧。

40岁后，坚持这3个“懒”习惯，更有益身心健康

1、懒得多吃

很多人在潜意识会有这样的思想，认为要想给身体补充足够的营养，就需要吃的越多，只有吃饱了才更力气，精神也更饱满。其实我们可以适当在吃饭方面偷点懒，每次吃饭后保持七分饱就行，这样不仅能利于消耗体内的能量，还能减少一些疾病的出现。人到40岁后，适当的饿一下，会让体质变得更强，对身体的健康有很多好处，人也可能会变得长寿。

2、懒于动脑

在快节奏的环境下，人的精神压力逐渐增大，长时间下来很容易出现抑郁症等精神类疾病，这些疾病对身体健康有很大的伤害。40岁后的人，在生活中要学会适当压力，在思想上可以偷懒些，不要什么都胡思乱想，什么都闷在心里，可以适当的释放下，这样不仅能促进血液的循环，而且还能让身体的新陈代谢加快，身体会变得更健康，身体健康了，自然也会变得长寿起来啦。

3、懒得生气

人到40岁后，如果在生活中和别人有争执或意见不合时，千万不要像年轻的时候易怒，一定要避免生气，要保持一个懒得生气的心态，不然很容易气大伤身的问题，事后想想也有有点不划算呢。特别是有高血压或高血糖的人，更要少生气，三高患者的血管壁薄，在生气时血液流动会加速，很容易出现出血的问题，这点在40岁后一定要重视起来啦。

其实长寿的人是养出来的，不仅要养成好的生活习惯，而且还要养成一些“懒”习惯。就像上面说的3种“懒”习惯，如果40岁后的人能坚持做到的话，会让你的身体更健康，或许会变得更长寿。