湿气重脾虚者，教你们一招，比“红豆薏米”管用

有得人发现自己头部昏昏沉沉，没有精神，想要睡觉，而且还没有什么食欲，大便冲水很难冲掉，黏在马桶上，其实这都是脾虚湿气重造成的，那么如果脾虚湿气重的话，应该怎样进行调理呢？

脾虚湿气重的典型症状

面部或肢体浮肿，容易肥胖，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，脸色偏黄，食物不易消化，容易胀气，肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净。

女生常见分泌物多，期腹泻，经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白腻，脉濡弱。

简单来说，就是脾不好，就会导致湿气重，很多湿气重的人浮肿、有小肚子，这都与脾不好有关。而另一方，脾是湿土，喜燥怕湿，本身有湿气，也会导致脾虚。

所以说湿气重的人，不能光想着祛湿，还要健脾，为什么有些人吃薏米红豆粥没效果，或吃了就好、一停又犯，就是没有健脾的道理。

很多人一提起祛湿，就马上举手说“薏米红豆粥”，确实，对于一般的湿气，有点用。但如果是湿气重，甚至是脾虚湿气重，那根本就起不到多大的效果。

湿气重脾虚者，教你们一招，比“红豆薏米”管用

配方：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花

平时可以准备茯苓，玫瑰花10克，玉竹，白芷，罗汉果各5克，一起用茶煲熬煮成茶汤，不想自己动手的也可以直接用同配方袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶饮用，小茶袋冲泡简单方便。这是健脾祛湿气最经典最有效的一个方子，经过一段时间服用，有喜效祛除体内湿毒。效果会比吃红豆米粥好很多。

中医说：湿气首责之于脾，却不限于脾。茯苓玫瑰花茶中的材料，对内调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适，皮肤油光，皮肤湿疹长痘，大便不成形等表症。可使人体尿液增加，从而帮助排出堆积已久的湿气，能起到水液运行的平衡，改善湿气重的症状。