长期吸烟伤肺, 四种清肺食物每天吃一点, 逐渐排出肺部毒素

罗汉果茶具有润肺止咳，生津止渴的作用，经常饮用罗汉果茶能够减少烟毒给身体带来的危害。

罗汉果是一种名贵的药材，性凉，味甘，功能是清肺润肠。主要治疗百日咳，痰火咳嗽。

罗汉果含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸等，有润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，可治疗肥胖病、糖尿病等。

玉竹是一种中药材，润肺止咳，能够润喉，对咽喉非常的有好处，经常混着那些药材泡水喝，对抽烟人很有好处

玉竹是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，经常食用有利于烟毒的快速排出。

玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，对于长期吸烟的老烟民最适合食用

平时可以用银耳煮粥，好吃又可以治疗肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。

银耳具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损的功效

银耳的颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格却比燕窝便宜许多，清热润肺，很适合老烟民食用。

绿茶富含的茶多酚、咖啡碱，都能够有效的分解香烟中的尼古丁，让肺部更健康

绿茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等多种营养成分，具有润肺养阴、消脂减肥、清热解毒的功效。

绿茶是吸烟人群的“福音”，它含有的物质成分能够帮助清除肺部内的毒素，排出烟毒。