长期熬夜会突发脑梗吗？夜里几点不睡才是熬夜？看完或许就了解

在生活中，你的身边有没有因为熬夜时间长，导致一些疾病发现的人，例如，年轻人熬夜玩游戏，导致神经衰弱，伴随脑梗。甚至不乏一些中老年人熬夜打麻将，最后猝死在麻将桌上。一些年轻的企业家，因为长期熬夜，导致脑梗死的发生，这样的新闻，不由得给人们敲响了警钟，原来熬夜时间长，危害这么大?那么在夜里几点不睡觉就是我们说的熬夜呢?

熬夜真的会导致脑梗吗?

年轻的企业家熬夜加班工作，导致脑梗、猝死，我们已经看到很多这样的新闻了，或是惋惜英年早逝，或是在提醒自己，不要有这样的结局。

事实上，当你在熬夜的时候，会导致的小脑出现大面积梗塞，容易伴随右侧小脑半球出现脑卒中。熬夜的时候，依然会让人持续的处于紧张、兴奋状态，相应的血管也会因为兴奋，紧张感加剧。时间一长，会导致血管出现硬化，伴随着血管内部血压升高，导致脑梗的发生。

长时间熬夜，确实会导致脑梗的发生。除此之外，还会伴随着内分泌失调、免疫力下降、脏腑器官提前衰老等。由此可见，熬夜时间长真的是很危险的事情。

对此，很多人会疑惑，到底什么情况才算是熬夜?

几点不睡才是熬夜?

对于熬夜，很多人可能存在误区，夜里不睡觉，熬个通宵，就是熬夜，真的是这样吗?在小编看来，如果你还有这样的误区，那就糟糕了。

事实上，对于熬夜，往往是人们没有按照正常的睡眠时间进行入睡，产生的低质量的睡眠，或者是没有睡眠。

并不能依赖于每天睡8个小时，就是正常的睡眠，例如，有的人上夜班，夜里两点睡觉，上午十点醒来，这样的睡眠时间确实达到了8个小时，但是，并不属于熬夜。

但是，如果你要说，超过了凌晨两三点还没有入睡，从事着其他的工作，无疑是熬夜了。

长时间熬夜，可能带来哪些危害?

就熬夜来说，除了会引起疾病之外，还可能导致你的生物钟受到影响，这样的话，在长时间的睡眠障碍、睡眠颠倒中度过每一天，很有可能导致你身体中的褪黑素处于混乱的状态下，随后，可能导致衰老的发生，这些都是很危险的事情。

熬夜后补觉到底好不好?

由此可见，熬夜对于健康的影响还是很大的，不由的让人深思，在我熬夜过后，需要补觉吗?睡上一天会不会减轻熬夜带来的伤害?

其实，偶尔的一次熬夜对于身体并不会造成太大的危害，但是，如果你长时间熬夜、熬夜次数多，那就糟糕了，单单的靠白天补觉是不会起到很好地作用，相反，熬夜时间长，会导致你生物钟紊乱，引起更大的麻烦，无疑是更加危险的事情。