懂得养生的人，最爱养“3种植物”，既能看又能吃，让身体变更好

如今不仅仅是大城市里生活节奏快，一些小城市里，生活的节奏也显著加快很多，人们因此会受到了很多压力，身体也越来越劳累，很容易就会生病。于是，不少人在感知这样的身体状态时，就早早的开始对自己用上了养生方法，希望获得更好的身体素质。那么在家庭里面的时候，除了锻炼身体和调节生活作息去养生，一些懂得养生的人，还最爱养“3种植物”，它们既能看，又能吃，还可以让身体变得更好。

很多人肯定疑惑，仅仅养3种植物怎么就可以养生了呢？那么今天就告诉大家，养护植物的时候，人们就可以获得缓慢放松的状态，使人们心境得到开朗，也可以起到养生的作用，而所养的这3种植物，它们分别叫做马齿苋、菊花、忘忧草。

【马齿苋】

马齿苋在民间被称为“蚂蚁草”，在很多地方都有生长，它的枝叶繁多，常常匍匐在地面上生长，枝条顶部一般都往上翘，在春夏季的时候长得最旺盛。而马齿苋这种植物，它还拥有着很多营养价值和药用价值，它所具备的铁元素、钙元素、磷元素十分多，并且还有很多维生素，人们若常食用能赋予身体更多的能量。除此之外，食用马齿苋，还可以解决肠胃发炎的症状，以及其它炎症，还可以帮助人体清热解毒，对人健康很多帮助。

马齿苋的养护方法：

在家里养上一盆马齿苋，其实并不困难，要知道马齿苋在野外也可以生存得很健康很旺盛，生存能力是很顽强的，从而大家只需准备正常，并且肥沃的土壤，然后再保证及时浇水，每天给予4小时以上的光照，再保证温度温暖适中，就可以养好马齿苋了。

【菊花】

很少有见到人们在家中养菊花，对于菊花相信大家不会陌生，陶渊明的一句“采菊东篱下，悠然见南山”的意境每每读起时，都彷如就在眼前一般。而菊花这种植物，它的种类繁多，最为出名的就是万寿菊了，这种菊花花朵大而艳丽，美观价值比一般花卉要高得多，除此之外，菊花是可以食用和作为药用的，可以提高人体的免疫力，还可以治疗高血压、头疼等症状，对人体健康很有益处。

菊花的养护方法：

养菊花的时候，应当根据种类进行区分，但一般的菊花都喜欢光照，所以大家需保证它们每天拥有5小时的光照时间最为合适。生长环境的温度，掌控在15到25度之间，能让菊花开花更旺，浇水采用见干见湿的原则，偶尔是一些肥料，就能养好。

【忘忧草】

忘忧草的名字听起来非常的陌生，但其实这种植物就是人们常见和常吃的“黄花菜”，它有着黄灿灿的花朵，形状有些类似喇叭，养护在家里也有着不错的观赏价值。除此之外，忘忧草具有的营养价值和药用价值十分高，能给予人们很多优质的营养元素，还能处理人体所犯的小疾病，比如近视、眼部疲劳、便秘、失眠等等，好处多多。

忘忧草的养护方法：

养上一盆忘忧草，大家不需要为优质的土壤而烦恼，因为它很具有适应力，任何土壤都可以生长，只要土壤正常就行。然后忘忧草它同样喜欢光照，每天需要给予足够的光照时间，然后保证及时的浇水，不积水就能养好了 。

所以，大家若想要养生，不妨就去养这3种植物，保证能够让大家获得更多的价值，身体变得更好！